Храни, които се борят с чревните паразити

Трудно е да се повярва, че главоболието, честите настинки, депресиите, пониженото либидо, баналните обриви и дори пърхотът, може да бъдат следствие от попадане на хелминти или паразитни червеи в организма. Извеждането им в отделни случаи не е лека задача, затова специалистите по хранене съветват да се консумират редовно противопаразитни продукти за профилактика и лечение на хелминтоза. Още повече, че болшинството от тях ни е винаги под ръка.

Какво трябва да знаем за чревните паразити?

Хелминтите са многоклетъчни организми, които разговорно се наричат глисти. Науката доказва наличието на няколкостотин вида. Схващането е, че те обитават само червата, но всъщност е възможно да паразитират и в кръвта, мускулните тъкани, белите и черния дробове, в очите и дори в главния мозък. Най-интересното е, че човек не подозира за тяхното съществуване в организма си до момента, в който количеството им се увеличи до критично.

Симптомите, показващи наличие на паразити в тялото са следните:

• загуба на апетит;
• болки в стомаха, засилено образуване на газове, гадене;
• сърбеж в областта на ануса или около очите;
• загуба на тегло;
• кашлица;
• анемия или ниско ниво на хемоглобин;
• мускулни болки;
• безсъние;
• умора.

Сред най-разпространените причини за попадане на глисти в организма са неизмитите ръце, консумация на замърсени плодове и зеленчуци, заразени месо и вода,.

Противопаразитна диета

Същността на такъв хранителен режим се състои във въвеждането на определени витамини и микроелементи в менюто, които допринасят за подсилване на имунитета и действат благоприятно върху стомашно-чревния тракт. Това са:

• Пробиотици: за тях вече е казано много, но фактът си е факт - те отговарят за чревното здраве, а в здравите черва няма място за паразити.
• Продукти със съдържание на витамин С: повишават имунитета, намаляват податливостта на организма към различни заболявания, включително хелминтоза.
• Храни, в чиито състав влиза цинк: елементът не само укрепва защитните сили на човек, но подобрява работата на стомашно-чревния тракт и ускорява процеса на зарастване на стомашни язви.
• Продукти, съдържащи целулоза: тя действа благоприятно върху стомашно-чревната дейност, допринася за извеждането на паразитите от тялото.
• Храни с витамин А: консумацията на такива намалява податливостта на организма към хелминти.

Чесън

За чудодейните му свойства едва ли е необходимо да говорим. Веществото алицин в състава му се бори с паразитите, освен всички други познати действия, определящи полезните свойства на дъхавия зеленчук.

Снимка: diets.ru

Тиквени семена

Наличието на цинк и кукурбитин в тях са причината продуктът да е ефективен в битката с глистите. Веществото кукурбитин парализира паразитите и възпрепятства тяхното закрепване по стените на червата.

Снимка: ivona.bigmir.net

Нар

Плодът е източник на калий, желязо, антиоксиданти, целулоза и витамин С. Допринася за извеждането на токсините и шлаките от организма, нормализира работата на стомашно-чревния тракт и подсилва имунитета.

Снимка: sostavproduktov.ru

Хрян

В корена също има алицин (като в чесъна).

Снимка: kulinarika.ru

Кайенски пипер

Пикантната подправка се използва в мексиканската и азиатска кухни. Тя дава на организма витамини А и С, следователно повишава защитните му сили, подобрява стомашно-чревната дейност и обмяната на веществата, ефективно се бори с микроорганизмите и паразитите, дори помага за зарастването на рани.

Снимка: amazingwoman.ru

Куркума

Още една подправка с подобно на кайенския пипер действие.

Снимка: ayzdorov.ru

Лук

Алицинът влиза в състава и на лука.

Снимка: kalory.ru

Папая

Това не е най-разпространеният плод у нас, но може да бъде намерен в търговската мрежа. Множество са полезните вещества в папаята, но семената й са ефективното средство срещу паразити. Освен това те помагат за възстановяване на стомашно-чревния тракт след отстраняване на проблема. За достигане на максимален ефект учени от Университета в Мериленд препоръчват те да се смесват с мед.

Снимка: superpolezno.com

Моркови или сок от тях

Източници са на витамин А и целулоза, които подобряват работата на стомаха и червата, борят се с глистите. Поради тази причина често сокът от оранжевия зеленчук влиза в противопаразитни диети.

Снимка: volshebnaya-eda.ru

Сок от червени боровинки

Богат е на витамини и микроелементи, които повишават имунитета и пречистват организма от глисти. Основното е, че не е сладък.

Снимка: poleznenko.ru

Ананас

Бромелинът, съдържащ се в екзотичния плод, е вещество, което унищожава паразитите, дори се твърди, че при непрекъсната консумация на ананас за 3 дни напълно се убиват тениите. Освен това, плодът е достатъчно кисел, а глистите се нуждаят от глюкоза, при липсата на която умират.

Снимка: wom-best.ru

Мащерка

От растението се сварява чай, който се бори с глистите.

Снимка: deluxe.com.ua

Къпини

Дребните плодчета се характеризират с противопаразитни свойства.

Снимка: dachnaya-zhizn.ru

Масло от риган

В него има две чудодейни вещества - тимол и карвакрол, които притежават антимикробно и противопаразитно действия.

Снимки: ja-zdorov.ru

Бадеми

Вкусните ядки не само възпрепятстват размножаването на паразити в организма, но и ефективно го освобождават от тях. Според учени, това се дължи на високата концентрация на мастни киселини в бадемите. Освен това, те имат седативен ефект и се отстранява раздразнението на стомашните стени.

Снимка: vskormi.ru

Карамфил

Дъбилните вещества в него унищожават яйцата и личинките на глистите, следователно спират размножаването им. Това е и причината зрънцата често да се използват като профилактика срещу хелминтоза.

Снимка: eda-land.ru

Лимон

Антимикробните и противопаразитните му свойства не биха учудили никого. За да се постигне максимален ефект, специалистите съветват цитрусът да се консумира в комбинация с банани, които са естествено слабително средство и подобряват работата на стомашно-чревния тракт.

Снимка: mygazeta.com

Броколи

Филис Балч е диетолог, според който в броколите се съдържа веществото тиол, характеризиращо се с противопаразитни и противогъбични свойства.

Снимка: belive.ru

Кисело мляко

Източник е на пробиотици, за които знаем, че действат изключително добре върху работата на стомаха и червата, подсилват имунитета и не допускат размножаването на паразити.

Снимка: edimdoma.ru

Джинджифил

Пикантният корен също оказва противопаразитен ефект, подобрява обмяната на веществата и храносмилането, извежда шлаките от организма. Поради това в Япония джинджифил се слага в сушито.

Снимка: virtualnyeobrazy.ru

Още съвети за защита от паразити:

• спазвайте добра лична хигиена;
• грижете се за здравето си, защото отслабеният имунитет не е в състояние да се пребори с паразитите;
• ограничете консумацията на сладки и тестени изделия, защото глюкозата е отлична среда за развитието на хелминти;
• кафето и алкохолът тровят организма, затова се ограничете и от тях.