Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Полезни храни за ноктите

Полезни храни за ноктите

от 09 май 2017г., обновено на 08 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Полезни храни за ноктите - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ноктите може да бъдат огледало на човешкото здраве. Разбира се, посещението при маникюрист повлиява външния им вид, но красотата, която дава балансираното хранене, не може да бъде заменена с никакви възстановителни и естетически процедури.

Ноктите са рогови участъци от кожата, чиято задача е да предпазват окончанията на пръстите от травми и наранявания.

Храни, които подпомагат здравето и красотата на ноктите:

  • моркови с растителна мазнина: при консумацията на такива салата организмът буквално се насища с витамин А, който придава блясък на ноктите, защитава ги от счупване и нацепване;
  • ядки, семена и авокадо: в тези продукти има много витамин Е, а без него са невъзможни растежът и красотата на ноктите (елементът е наричан "витамин на младостта");
  • мляко и млечни продукти: натуралните такива съдържат много калций, нужен за нормалния строеж на нокътната плочка. Трябва да кажем също, че елементът се усвоява добре само с витамин Д, който през лятото организмът си набавя сам от слънчевите лъчи, а през останалото време от годината за целта помага рибеното масло.
  • краставици, тиквички, прясно зеле: в тях има полезни за ноктите елементи като сяра и силиций;
  • черен хляб и зърнени култури: източници са на витамини от група В, които са необходими на ноктите, за да растат бързо и да бъдат красиви и лъскави;
  • тлъста риба: рибеното масло е основен "доставчик" на витамин Д за организма;
  • морски продукти, овесени ядки, елда, семена: цинкът в тях дава здравина на ноктите;
  • морско зеле, райски ябълки: наличието на немалки количества йод в тези храни допринася за здравето и добрия външен вид на ноктите;
  • тиквени семена: селенът в семената на тиквата предпазва ноктите от вредните фактори на околната среда.

 здрави нокти

Общи препоръки

  • Добре е менюто да бъде богато на пресни продукти, които се определят като полезни. Успоредно с това да се намали консумацията на консерви, съдържащи малко вещества, от които човешкият организъм има нужда.
  • Зеленчуковите сокове помагат за бързо възстановяване на ноктите, придават им здравина, спомагат за ускоряване на растежа. Особено полезен е сокът от моркови и краставици - в него има каротин, силиций и сяра - елементи, без които здравето и красотата на ноктите са невъзможни.
  • Не трябва да се забравя и за зелените листни зеленчуци и подправки като магданоз, босилек, кориандър, листа зелена салата. Всички те осигуряват на тялото вещества, необходими за нормалното хранене на ноктите.
  • Що се отнася до навика за гризене на ноктите, той може да се повлияе от консумацията на сок от целина и пащърнак, тъй като течността, получена от тези корени е богата на магнезий, отговорен за благосъстоянието на нервната система. Приемайки такива напитки, бързо ще забравите за навика.

Вредни продукти за ноктите

  • небелени печени семена - те вредят от гледна точка на това, че почиствайки ги от обвивките, се наранява нокътната плочка;
  • сол - в големи количества тя възпрепятства пълноценното усвояване на витамините.

 

Източник:

edaplus.info; aif.ru

5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛАКОЧИСТИТЕЛ ДЖАНКАР БЕЗ АЦЕТОН 100 мл
2.99лв.

ЛАКОЧИСТИТЕЛ ДЖАНКАР БЕЗ АЦЕТОН 100 мл

СТАНДЕЛИ БЯЛА НОКТОРЕЗАЧКА ZJ401A С КОНТЕЙНЕР
2.80лв.

СТАНДЕЛИ БЯЛА НОКТОРЕЗАЧКА ZJ401A С КОНТЕЙНЕР

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ЗА ЗДРАВИ НОКТИ 10 мл
5.00лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ЗА ЗДРАВИ НОКТИ 10 мл

СНБ НЕЙЛ КЕЪР ЗАЗДРАВИТЕЛ ЗА НОКТИ ALL IN ONE 15 мл
12.00лв.

СНБ НЕЙЛ КЕЪР ЗАЗДРАВИТЕЛ ЗА НОКТИ ALL IN ONE 15 мл

ИКАРОВ ВЪЗСТАНОВЯВАЩО МАСЛО ЗА НОКТИ ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл
12.80лв.

ИКАРОВ ВЪЗСТАНОВЯВАЩО МАСЛО ЗА НОКТИ ОТ ЧАЕНО ДЪРВО 10 мл

ЗЕИН ФАРМА ХИДРОЛИЗИРАН КОЛАГЕН капсули * 60
53.50лв.

ЗЕИН ФАРМА ХИДРОЛИЗИРАН КОЛАГЕН капсули * 60

Коментари към Полезни храни за ноктите

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Полезни храни за ноктите
    www.framar.bg 
    на 14 July 2025 в 15:56
    Коментирайте "Полезни храни за ноктите"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Възстановяване след паднал нокът
  • Домашни средства за заздравяване на ноктите
  • Вратига, Оборчлива билка, Вратика, Обикновена вратига
  • Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
  • Поднокътна екзостоза
  • Какво говорят полукръговете в основата на ноктите за вашето здраве?
  • Правете компреси от сол и лимон срещу врастнал нокът
  • Състоянието на ноктите на ръцете предупреждава за евентуални заболявания
  • Как да запазим счупен нокът?
  • Заздравете ноктите си с уникален мехлем от пчелен восък и жълтък
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 85 дни, 18 часа и 31 мин.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 251 дни, 3 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 3 дни, 6 часа

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 5 дни, 5 часа и 37 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 10 дни, 3 часа и 57 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 17 дни, 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

УИЛКИНСЪН ЕКСТРИЙМ БЮТИ ДАМСКА САМОБРЪСНАЧКА ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА * 4

УИЛКИНСЪН ЕКСТРИЙМ СЕНЗИТИВ САМОБРЪСНАЧКИ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА * 6

УИЛКИНСЪН ЕКСТРИЙМ СЕНЗИТИВ САМОБРЪСНАЧКА ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА * 4

УИЛКИНСЪН КЛАСИК НОЖЧЕТА * 5

УИЛКИНСЪН КЛАСИК САМОБРЪСНАЧКИ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФЛЕБОДИЯ таблетки 600 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:19:35

ОЙЛЕСЕН ВИТАМИН D3 капсули 1000 IU / 25 мкг * 80

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:18:39

ГРЕВИЯ МС ХОУП + D3 + L-ТЕАНИН + ЧЕРЕН БЪЗ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:18:18

ФЛЕБОДИЯ таблетки 600 мг * 30

Коментар на: Поли от 14 юли 2025г. в 13:43:45

ЛЕВАКСАН капсули 80 мг * 14

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 12:54:05
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival