Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Храни, полезни за черния дроб

Кои хранителни продукти са полезни за черния дроб?

Кои хранителни продукти са полезни за черния дроб? - изображение

Черният дроб е изключително важен орган от човешкия организъм, който изпълнява много значими функции, започвайки от пречистването на кръвта и стигайки до преработване на вредните вещества, попадащи в него. Ето защо трябва да се грижим за него и да запазим здравето му възможно по-дълго време. Затова е необходимо да знаем кои хранителни продукти са полезни за този орган, за да му ги даваме и да спомогнем доброто му състояние.

  1. Черният дроб "обича" сладичкото, но за него са полезни сладости като: сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, смокини.
  2. Банани - тъй като са източник на калий, тези плодове са просто необходимост за органа.
  3. Извара, пъдпъдъчи яйца и киселомлечни продукти с ниска масленост - нормализират храносмилането, влияят за отделянето на вредните вещества от организма. Кефирът например е профилактика срещу хипертония, запушване на кръвоносните съдове и чернодробна стеатоза.
  4. За нормалната работа на дроба в менюто ни трябва да присъстват (особено сутрин) овесена каша и каша от елда. Тази от елда е богата на лецитин, протеини и аминокиселини, необходими за строежа на чернодробните клетки.
  5. Зеленчуци: моркови, тиква, зеле, тиквички и различни зелени листни зеленчуци. Тиквата е най-подходящият зеленчук за дроба, всички нейни части са много полезни, включително и семената. Морковът е богат на мощни антиоксиданти - бета-каротин. Всички зеленчуци е полезно да се добавят в супи.
  6. Ябълките и морското зеле са първенци по съдържание на пектин, така необходим на черния дроб. Морското зеле е и диетичен продукт.
  7. Цикория - помага за протичането на обменните процеси в органа, увеличава притока на кръв.
  8. Цвекло - полезно за вътрешното пречистване на черния дроб. Може да се добавя в супи и салати.
  9. Домати - с тяхна помощ може да се намалят възпалителните процеси в органа.
  10. Грейпфрут - помага за естественото пречистване на черния дроб.

Всички тези продукти не само подобряват работата на жизненоважния орган, но и оказват върху него лечебно действие.

4.4, 9 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛюбопитноСнимкиНовиниРецептиХранене при...ИсторияПатологияИзследванияАлт. медицинаОрганизацииТестовеФизиологияБотаникаКлинични пътекиДиетиСъставкиЛеченияХрани и ястия