Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Какво да не приемаме на гладно

Кои хранителни продукти не трябва да приемаме на гладно

от 16 юли 2013г., обновено на 26 ное 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Кои хранителни продукти не трябва да приемаме на гладно - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Здравословното хранене не е лесно за всеки съвременен човек. Още със събуждането ежедневието ни въвлича в своя ритъм. Бързайки за работа или по други дела, често не ни остава време да помислим за закуската. Обикновено, отваряйки хладилника, грабваме първото, върху което ни се спре погледът, но това съвсем не е правилно, защото има продукти, които не е добре да приемаме на празен стомах, тъй като консумацията им на гладно може да бъде причина за появата на гастрит, умора, разсеяност и повишаване на кръвната захар. Нека видим кои са те...

Хранителни продукти, които не трябва да консумираме на гладно

Сладки изделия на празен стомах

Пастите, вафлите, шоколадовите бисквити и други подобни изкушения, които съдържат много захар, не дават никакви полезни вещества на човешкия организъм. Освен това бързото усвояване на такива храни води до раздразнение на панкреаса. Във връзка с това в организма се произвежда инсулин. Сладките изделия повишават нивото на захар в кръвта, след което стойностите се понижават и вместо човек да се чувства бодър, той започва да изпитва известна умора и дори апатия. Едва ли някой иска да се чувства така още от сутринта...

Пресни плодове и зеленчуци за закуска

Спорни са полезните ефекти на пресните плодове и зеленчуци, когато се консумират сутрин за закуска, тъй като фибрите, които съдържат, предизвикват раздразнение на лигавицата на стомаха, което може да причини болка, подуване и тежест. По-добрият вариант е да се приемат на малки парчета в комбинация с мюсли или каша, тъй като по този начин ще се улесни преработката на плодовете и зеленчуците в стомаха.

Плодове на празен стомах

Не се препоръчва консумацията на круши, цитрусови плодове и банани сутрин на гладно.

Круши на гладно

Крушата съдържа груби влакна, които може да бъдат причина за подуване и дискомфорт. Затова този плод е най-добре да се яде 1-2 часа след закуска.

Цитрусови плодове на гладно

С хапването сутрин на гладно на иначе вкусните и полезни цитруси може единствено да си "подарите" гастрит. Соковете от тези плодове също не са подходящи, тъй като се получава раздразнение на стомашната лигавица. Ако вече страдате от подобен проблем, тогава задължително забравете за витаминозните екзотики, преди да сте закусили.

Банани на гладно

Бананите са засищащи плодове, които не дразнят стомаха, но въпреки това не са подходящи за консумация сутрин преди закуската. Причината е, че в тях има много калий и това би могло да доведе до минерален дисбаланс, което от своя страна да бъде предпоставка за сърдечносъдови заболявания.

Гладът и ниските нива на глюкоза затрудняват заспиването и предизвикват ранно събуждане. Интересното е, че липсата на сън увеличава нивата на хормоните на глада. Това ни кара да консумираме повече храна на следващия ден, ако сме пропуснали вечерята.

Разбира се, храненето преди сън не е добра идея, освен ако не заложите на млечните продукти, тъй като те съдържат калций и магнезий. Тези хранителни вещества осигуряват здрав сън.

Консумация на пресни зеленчуци преди закуската

Ако първото хранене за деня се състои от салати, съдържащи пресни зеленчуци, рискувате да си причините подуване на стомаха. Зеленчуците са богати на груби фибри, които могат да окажат допълнително натоварване на стомаха, причинявайки метеоризъм и болки.

Кисело мляко

В повечето случаи, когато решим да закусим здравословно, прибягваме към киселото мляко. А това не е правилно. Не, консумацията на кисело мляко на празен стомах не е вредна за здравето, но продуктът дава повече полезни вещества на организма, когато човек го консумира, след като вече е закусил с нещо друго. Обяснението е изключително просто – млечнокиселите бактерии, съдържащи се в киселото мляко, се унищожават от солната киселина в стомаха, чието количество е по-голямо, ако не сме закусили, отколкото след хранене.

Тестени закуски/печива

Хапването на така любимите на много от нас печива (топли хлебчета, кифлички и други подобни тестени изделия) предизвикват газове, подуване и тежест в стомаха. Освен това тяхната консумация се отразява неблагоприятно на настроението и предразполага човек към апатия. Затова те не са добър вариант за закуска. Какво по-лошо от "кисел" старт на новия ден?

Пикантна храна

Консумацията на храни, овкусени с пикантни подправки (например лют пипер), на празен стомах може да раздразни лигавицата на стомаха, което е много вероятно да доведе до образуването на стомашни киселини и спазми. Киселините имат остър характер и са в състояние да нарушат храносмилателния баланс.

Аспирин и други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) не трябва да се приемат на празен стомах, защото това не само намалява тяхната ефективност, но и може да причини сериозни здравословни проблеми като стомашно кървене. Ако се налага да приемате НСПВС, първо хапнете нещо. В случай че нямате тази възможност, приемете лекарството с прясно мляко или с обилно количество вода (това ще намали отрицателните ефекти на НСПВС).
Източник:

Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Как да се храним при гастроезофагеален рефлукс (рефлуксна болест, киселини, киселинен рефлукс, ГЕРБ) Как да се храним при гастроезофагеален рефлукс (рефлуксна болест, киселини, киселинен рефлукс, ГЕРБ)
  • Закуската - необходима ли е и от какво трябва да се състои тя Закуската - необходима ли е и от какво трябва да се състои тя
  • Няколко причини да не пропускаме закуската Няколко причини да не пропускаме закуската
  • Вкусни идеи за диетична закуска Вкусни идеи за диетична закуска
4.8/5 8 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

РЕФАЛГИН таблетки * 20 НАТУРФАРМА
31.90лв.

РЕФАЛГИН таблетки * 20 НАТУРФАРМА

ВАЯ СТОПРЕФЛУКС саше * 14
20.30лв.

ВАЯ СТОПРЕФЛУКС саше * 14

ЛЕНИРЕФ дъвчащи таблетки * 20
20.20лв.

ЛЕНИРЕФ дъвчащи таблетки * 20

РЕФАЛГИН сироп 150 мл НАТУРФАРМА
36.60лв.

РЕФАЛГИН сироп 150 мл НАТУРФАРМА

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ГЕЛ ПРОТИВ СТОМАШНИ КИСЕЛИНИ И ПРИ РЕФЛУКС саше * 20
18.30лв.

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ГЕЛ ПРОТИВ СТОМАШНИ КИСЕЛИНИ И ПРИ РЕФЛУКС саше * 20

ГАСТРОТУС сироп 500 мл
36.60лв.

ГАСТРОТУС сироп 500 мл

Коментари към Кои хранителни продукти не трябва да приемаме на гладно

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кои хранителни продукти не трябва да приемаме на гладно
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 20:48
    Коментирайте "Кои хранителни продукти не трябва да приемаме на гладно"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Метоклопрамид
  • Домашни средства и методи облекчаващи киселинен рефлукс и киселини
  • Инхибитори на протонната помпа
  • Циметидин
  • Закуската - необходима ли е и от какво трябва да се състои тя
  • Антиациди при киселинен рефлукс (киселини)
  • ГЕРБ (Гастро-езофагеална рефлуксна болест) – симптоми и лечение чрез фундопликация - д-р Спас Иванов – хирург във ВИТА
  • Що е брънч и кои са най-добрите брънч рецепти за уикенда
  • Как да се храним при гастроезофагеален рефлукс (рефлуксна болест, киселини, киселинен рефлукс, ГЕРБ)
  • Консумирайте чай от лайка срещу киселини и гастрит
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как приготвяте кус кус, освен за закуска?

преди 2832 дни, 5 часа и 57 мин.

Хроничен рефлукс дори с лечение

преди 2844 дни, 21 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 8 часа и 49 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 4 часа и 59 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 21 часа и 40 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 4 часа и 31 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Домашни средства и методи облекчаващи киселинен рефлукс и киселини Домашни средства и методи облекчаващи киселинен рефлукс и киселини

Домашни средства и методи облекчаващи киселинен рефлукс и киселини

от 25 сеп 2023г. Прочети повече
Метоклопрамид Метоклопрамид

Метоклопрамид

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Как закусвате, за да сте сити през деня? Как закусвате, за да сте сити през деня?

Как закусвате, за да сте сити през деня?

от 26 март 2020г. Прочети повече
Няколко идеи за лека закуска през топлите дни (инфографика) Няколко идеи за лека закуска през топлите дни (инфографика)

Няколко идеи за лека закуска през топлите дни (инфографика)

от 08 авг 2019г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival