Тиквено смути с цитруси, мед и канела

Необходими продукти:

600 грама тиква (непочистена)

3 големи лимона

1 грейпфрут

1/2 чаена лъжица смляна канела

мед по желание и на вкус

кубчета лед

Необходими продукти:

Обелете тиквата, почистете я от семената и нарежете на парчета. Сварете я във вода или пригответе на пара в продължение на 10 - 15 минути. Отцедете водата, нека тиквата се охлади и смелете с помощта на блендер, добавяйки канелата.

Изцедете сока от лимоните и грейпфрута, налейте го при тиквата, сложете мед (ако желаете) и разбийте отново до еднородност.

Сложете кубчета лед в ниски широки чаши и разпределете тиквената напитка. Поднесете веднага.

Добър апетит!