Смути с ябълка и тиква

Вкусна есенна наслада в чаша с бадемово мляко, кисело мляко, пъстра тиква и сладки ябълки.

Необходими продукти:

• 1 и 1/2 чаши бадемово мляко (или друго по избор)
• 2 средно големи ябълки
• 200 грама сварена тиква
• 3/4 чаша нискомаслено кисело мляко
• 1/2 чаша лед
• 2 супени лъжици кленов сироп (мед, кокосов нектар или друг подсладител)
• 1/4 чаена лъжичка домашна подправка за тиквен пай
• щипка сол
• 1/4 чаша домашна гранола със семена и сушени плодове

*За измерване на количествата се използва чаена чаша.

Начин на приготвяне:

Блендирайте до гладкост бадемовото мляко, ябълките, тиквата, киселото мляко, леда, кленовия сироп, домашната подправка за тиквен пай и солта. Сервирайте в 4 чаши и поръсете с домашна гранола със семена и сушени плодове.

Да ви е сладко!