Смути с киви, сок от портокал и ленено семе

Необходими продукти:

• 3 обелени и нарязани кивита
• 1 обелен и нарязан банан, може и замразен
• 2 чаени чаши пресен сок от портокал
• 2 чаени лъжици ленено семе
• 1 супени лъжица смляно ленено семе

Начин на приготвяне:

Сложете в блендер кивито, бананите и лененото семе. Разбийте до еднородност и налейте сока. Пасирайте, добавете смлените семена и разбъркайте. Разсипете сместа в чашки и охладете. Поднесете и се насладете на богатия вкус. По желание добавете мед или кафява захар.

Наздраве!

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: www.myhealthylivingcoach.com