Свежа салата с карфиол, грах, черен сусам и билково песто
Необходими продукти:
- 200-300 грама цветчета карфиол
- 20 грама черен сусам
- 150 грама сварен грах
- сол, черен пипер и лимонов сок според вкуса ви
- половин връзка пресен кориандър
- няколко листенца пресен магданоз
- 2-3 листенца босилек
- 1/2 чаена чаша зехтин
Начин на приготвяне:
Бланширайте карфиола в подсолена вода, подсушете и сложете в блендер. Разбийте до ронливост и пресипете в купа. Добавете сол, черен пипер, сок от лимон и прибавете граха и сусама.
Разбъркайте и разпределете салатата в купички. В блендер сложете пресните подправки и налейте зехтина. Разбийте до хомогенност и охладете. С полученото песто гарнирайте салатата.
Бон Апети.
За framar.bg: Русиана Михайлова
Източник: www.healthyforkful.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ КАРФИОЛ 190 г
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180 МТ1462
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
АЛАЙВ B-КОМПЛЕКС желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Запеканка с броколи, карфиол и спанак
- Карфиол, Цветно зеле
- Задушени броколи и цветно зеле с моркови и грах в сметанов сос
- Вижте 5 ползи от консумацията на карфиол по време на бременност
- Рецепти за туршия със зелен боб
- Паниран карфиол със сладко-лютив сос
- Пюре от карфиол с мащерка и масло
- Предотвратете появата на ракови заболявания с хрупкав карфиол на фурна
- Запеканка с карфиол, пилешко месо и чедър
- Подлютен печен карфиол с куркума
Коментари към Свежа салата с карфиол, грах, черен сусам и билково песто