Салата със сьомга, авокадо и кафяв ориз
Необходими продукти:
- 450 грама замразена дива сьомга, почистена и нарязана на малки кубчета
- 1 средно голямо узряло авокадо, нарязано на кубчета
- 1/2 чаша лук, нарязан на тънко
- 1/2 чаша зелен лук, наситнен
- 1/2 чаша пресен кориандър, наситнен
- 1/4 чаша хайвер тобико (или друг хайвер)
- 3 супени лъжици сос тамари
- 2 чаени лъжички сусамово масло
- 1/2 чаена лъжичка сос Срирача
- 2 чаши сварен кафяв ориз
- 2 чаши рукола
- 2 супени лъжици оризов оцет
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 1 супена лъжица дижонска горчица
*За измерване на количествата се използва чаена чаша.
Начин на приготвяне:
Внимателно разбъркайте в голяма купа кубчетата сьомга, авокадото, лука, зеления лук, кориандъра, хайвера, соса тамари, сусамовото масло и соса Срирача.
В друга голяма купа разбъркайте сварения кафяв ориз с руколата. Овкусете с дресинг от оризов оцет, зехтин и горчица и разбъркайте добре. Изсипете сместа с риба тон в купата с ориз, разбъркайте и сервирайте.
Приятен апетит!
Източник:
eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО капсули 500 мг * 120 SANCT BERNHARD
БИОБАЛАНС СУПЕР АМПУЛА С DNA ГЕЛ ОТ СЬОМГА 2 мл * 10
ДЖЕЙМИСЪН РИБЕНО МАСЛО ОТ ДИВА СЬОМГА капсули 1000 мг * 90
ДИВА СЬОМГА (МАСЛО) ОТ АЛЯСКА + РИБЕНО МАСЛО капсули * 220 УЕБЪР НАТУРАЛС
ПРОМОСЪНЛАЙФ ОМЕГА - 3 капсули 1000 мг * 60
ЕЛИТ-ФАРМ ДНК ВИТ таблетки * 80
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати от риба и морски дарове
- Базови съвети за приготвяне на сьомга
- Какви са здравословните ползи на хайвера от сьомга
- Печена сьомга в хрупкава коричка от семена
- Сьомга на фурна с хрупкава коричка
- Сьомга на фурна в сметанов сос с копър
- Руло от пушена сьомга, спанак и босилек
- Маринована сьомга на фурна със зеленчуци, чили и лайм
- Сьомга върху спанак в сметанов сос с каперси и лимон
- Лазаня със сьомга и спанак
- Брускети с крема, каперси и пушена сьомга
Коментари към Салата със сьомга, авокадо и кафяв ориз