Рибена яхния с треска и скариди
Предлагаме ви интересна идея за рибена яхния - с треска, кралски скариди и зеленчуци. Съставките са за 2 порции, а приготвянето ще ви коства само 30 минути.
Необходими продукти
- 2 филета от риба-треска, нарязани на парчета
- 85 грама сурови, обелени кралски скариди
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица семена от копър
- 2 моркова, нарязани на кубчета
- 2 стъка целина, нарязани на дребно
- 2 смлени скилидки чесън
- 2 стръка праз, нарязани на тънко
- 1 консерва (400 грама) нарязани домати
- 500 милилитра горещ рибен бульон
Начин на приготвяне
Загрейте зехтина в голям тиган на средновисока температура. Добавете семената от копър, морковите, целината и чесъна. Гответе 5-6 минути, докато зеленчуците поомекнат.
Сложете в тигана праза, доматите и рибния бульон и изчакайте, докато кипнат. Покрийте тигана и намалете температурата. Оставете да къкри около 20 минути, за да се сгъсти бульонът и зеленчуци да станат меки.
Добавете рибата и скаридите и гответе още 3-4 минути. Сервирайте готовата яхния в купи, докато е още топла. Приятен апетит!
Източник: bbcgoodfood.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕЙЧЪРС КРАФТ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ДИВА ИСЛАНДСКА ТРЕСКА капсули * 100
МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА капсули * 90 GNC
НЕЙЧЪРС ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА капсули 550 мг * 120
НЕЙЧЪРС ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА 500 мл
МЬОЛЕРС МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА ФОРТЕ капсули * 150
КОЛУЕЙ КОЛДЕКА капсули * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Супи от риба и морски продукти
- Риба треска - ползи за здравето
- Скариди с лимон и чесън на грил-тиган
- Черен дроб от треска - ползи за здравето и състав
- Скариди на фурна с чесън и масло
- Хрупкави панирани скариди
- Как да приготвим перфектните скариди на скара
- Скариди на тиган с чесън, масло и вино
- Паеля с миди, скариди и пилешко
- Пикантни скариди в бирен сос
- Печени скариди с царевица, картофи и наденица
Коментари към Рибена яхния с треска и скариди