Протеинов шейк с горски плодове
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица домашен протеин
- 1 чаена чаша прясно мляко
- 1/2 чаена чаша кисело мляко (пълномаслено)
- 1 чаша горски плодове
Начин на приготвяне:
Сложете всички продукти в блендер и миксирате до получаването на еднородна смес. При сервиране добавете плодове по желание или ядки.
Домашният протеин на прах е по-добрият вариант за направата на полезната напитка.
За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: fitneass.com
Снимка: lifecdn.dailyburn.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияХранене при...РецептиЗдравни съвети- 8 признака, които показват, че страдате от недостиг на протеини
- Нуждаете се от повече протеини - набавете ги с динени семки
- Протеин в граховите зърна е способен да унищожи бактериални щамове
- Приемът на повече протеини намалява риска от навяхвания при падане
- Липсата на протеин причинява екземите
- Вирусът на Епщайн-Бар предизвиква не само мононуклеоза, но и още седем сериозни болести
КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА