Протеинов шейк с горски плодове

Необходими продукти:

• 1 супена лъжица домашен протеин
• 1 чаена чаша прясно мляко
• 1/2 чаена чаша кисело мляко (пълномаслено)
• 1 чаша горски плодове

Начин на приготвяне:

Сложете всички продукти в блендер и миксирате до получаването на еднородна смес. При сервиране добавете плодове по желание или ядки.

Домашният протеин на прах е по-добрият вариант за направата на полезната напитка.

За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: fitneass.com
Снимка: lifecdn.dailyburn.com