Пролетно смути с ягоди, киви и банан

Необходими продукти (за 4 порции):

1 1/4 чаени чаши охладен ябълков сок (натурален)

1 нарязан добре узрял банан

1 нарязано средно киви

5 - 10 ягоди

1 1/2 чаена лъжица мед

Начин на приготвяне:

Изсипете всички плодове в блендер, налейте ябълковия сок, сложете меда и разбийте всичко до еднородност.

Получената напитка разпределете в подходящи чаши и поднесете.

Това смути е с високо съдържание на целулоза, полифеноли и витамин С, в 100 милилитра от него има около 87 ккал.