Ориз с риба и варени яйца
Необходими продукти:
- 400 грама филе от треска
- 1 чаена лъжица куркума
- 300 грама дългозърнест ориз (басмати)
- 2 супени лъжици слънчогледово олио
- 1 връзка зелен лук, нарязан
- 125 грама чери домати, разполовени
- 2 чаени лъжици къри
- 4 яйца
- морска сол
- черен пипер, прясно смлян
Начин на приготвяне:
Поставете филетата риба с кожата нагоре в тенджера със студена вода. Включете котлона и изключете веднага, след като течността заври. Оставете рибата в нея за 5 минути, извадете и отцедете.
В получения бульон добавете куркумата и го върнете върху котлона, за да заври. Прибавете ориза (предварително измит в студена вода) и го сварете за 10-12 минути, до готовност. Междувременно сварете яйцата и ги обелете.
Премахнете кожата на филето и го нарежете на парчета.
Загрейте мазината в тиган и изпържете в нея лука и чери доматите за 2 минути, прибавете къри на прах и след минута свалете от котлона.
Отцедете ориза и го смесете с лука и доматите. Прибавете филетата и подправете със сол и черен пипер. Сервирайте със сварените яйца.
realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕЙЧЪРС ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА капсули 1000 мг * 180
ЛИЗИ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ИСЛАНДСКА РИБА ТРЕСКА 240 мл
ЛИЗИ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА ЗА ДЕЦА 240 мл
НЕЙЧЪРС ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА капсули 550 мг * 120
ЛИЗИ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА + ОМЕГА 3 + ВИТАМИН D + ВИТАМИН A капсули * 80
МЬОЛЕРС МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА сироп с плодов вкус 250 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед
- Поке боул: ястието в купа, което завладя света
- 7 ползи от оризовия оцет
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Седемдневна оризова диета
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Черен дроб от треска - ползи за здравето и състав
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Как да си приготвите оризово брашно?
Коментари към Ориз с риба и варени яйца