Микс от задушени зеленчуци с риган и червен пипер

Необходими продукти:
- 50 грама брашно
- 1 глава стар лук
- 150 грама целина
- 2 чаени чаши зелен фасул
- 1 корен пащърнак
- по 1 супена лъжица кимион и риган
- 100 милилитра олио
- 1 зелена сладка чушка
- 4 домата
- 3 моркова
- 1 чаена чаша бамя
- 1 супена лъжица червен пипер
Начин на приготвяне:
Смесете до еднородност маслото и брашното в тиган. Бъркайте непрекъснато на силен огън до получаване на тъмен карамелен цвят. Необходими са около 10 минути.
Нарежете ситно лука, зелената чушка и 3 стръка от целината - на малки кубчета, изсипете ги в тигана и гответе около 5 минути.
Бланширайте доматите, отстранете ципите, месестата част нарежете на кубчета. Обелените моркови, пащърнака и бамята нарежете едро, добавете ги при останалите зеленчуци, налейте 4 чаени чаши вода и сложете подправките.
Намалете температурата на котлона до минимална и задушете под капак микса за около 40 минути.
В ястието трябва да остане малко течност. Може да го сервирате като допълнение към сварен ориз или картофено пюре.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: sovkusom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕГУЛАТПРО КИДС РЕГУЛАЦИУС солуцио 350 мл
Безплатна доставка за България!БАРБЕЛ ДРЕКСЕЛ ПРИ БОЛКА И СКОВАНОСТ таблетки * 150
ХИП ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ И ПИЛЕШКО МЕСО 125 г
СОЕКС ECOVISOR F4
Безплатна доставка за България!МИКС ЗА ЗЕЛЕНЧУКОВО ЖЕЛЕ 40 г ЗДРАВНИЦА
НАТРОЛ ДЖУС ФЕСТИВ капсули 60 + 60
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Приложете рецепта с мая за подхранване на всички зеленчуци в градината
- Алкална диета
- Зеленчуци с морски дарове и вино на фурна
- 12-дневна зимна диета за бърза загуба на килограми
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Картофена яхния с кюфтенца, зеленчуци и чесън
- Зеленчуков сандвич с веган майонеза
- Включете тези 5 зеленчука в менюто на децата, за да пораснат на височина
Коментари към Микс от задушени зеленчуци с риган и червен пипер