Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Добре е да знаете ... Полезна информация Как изглеждат 200 калории в различните храни

Как изглеждат 200 калории в различните храни

от 31 май 2014г., обновено на 14 фев 2024г.
Автор: Chef Framar
Как изглеждат 200 калории в различните храни - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Лятото наближава и всеки от нас се замисля за това как ще изглежда по бански. Човек си мисли, че шепа желирани мечета не са кой знае колко вредни за фигурата, но всъщност само 51 грама от тях съдържат толкова калории, колкото биха ви дали близо 600 грама броколи или 3 цели яйца. Кое ви звучи по-приемливо и по-подходящо за включване в хранителното меню?

Средностатистическият възрастен човек се нуждае от 2000-2500 калории на ден, но това, разбира се, много зависи от физическата активност и начина на живот като цяло. За да не напълнявате е важно да изразходвате повече калории, отколкото сте приели.

>>> Всичко, което трябва да знаете за диетата с ограничен прием на калории

В случай че двигателната ви активност не е достатъчна, обръщайте сериозно внимание не само на количествата на порциите, които консумирате, но и на калориите в храните, защото например в 28 грама масло има същото количество калории, колкото в близо 600 грама броколи – 200 калории.

масло и броколи

>>> Какво е това Отрицателна калоричност на продуктите и как работи тя

Колко са 200 калории в различните храни

Предлагаме ви да видите колко са тези 200 калории и в други храни и продукти, за да направите разумен избор следващия път, когато се колебаете дали да посегнете към малката симпатична поничка, скрита в тайния шкаф за сладки изкушения, или да заложите на пълна чиния с парченца ароматен пъпеш.

  • Двеста калории има в 145 грама варени макаронени изделия, в 72 грама франзела, в едва 34 грама пържен бекон или в 66 грама кренвирши.
  • Същото количество калории се съдържат в 186 грама консервиран червен боб и в 357 грама консервиран зелен грах. Ако предпочитате сладка царевица от консерва, може да си позволите цели 308 грама.
  • Когато говорим за сладкарските изделия, количествата на храните са значително по-малки. Двеста калории има например в 52 грама поничка с глазура, в 51 грама желирани мечета, в 53 грама кафява захар и в само 36 грама шоколадови бонбони.
понички с глазура

При плодовете 200 калории се съдържат в: 125 грама авокадо, 290 грама грозде, в 385 грама ябълки, в 328 грама киви и в цели 533 грама пъпеш. Към сушените плодове обаче трябва да се подхожда по-внимателно, защото 200 калории се съдържат в едва 83 грама сушени кайсии.

При зеленчуците 200 калории са равни на: 740 грама чушки, 475 грама червен лук, 570 грама моркови и 1425 грама целина. Е, не изяждайте тези количества на едно хранене :).

>>> Калоричност на най-разпространените хранителни продукти

И още – 200 калории се съдържат в:

  • 150 грама яйца;
  • 226 грама кетчуп;
  • 23 грама рапично олио;
  • 333 милилитра пълномаслено прясно мляко;
  • 200 милилитра балсамов оцет;
  • 55 грама брашно, независимо дали то е царевично, или пшенично;
  • 33 грама осолени ядки;
  • 34 грама фъстъчено масло;
  • 37 грама чипс;
  • 60 милилитра крем ликьор.
Още по темата:
  • Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Втора част Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Втора част
  • Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Първа част Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Първа част
4.5/5 6 оценки

Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 300
4.00лв.

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 300

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 700 С ДОЗАТОР
5.30лв.

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 700 С ДОЗАТОР

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 1200
6.20лв.

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 1200

ЗАХАРИН СУИТЛИ УЛТРА таблетки * 1200
6.00лв.

ЗАХАРИН СУИТЛИ УЛТРА таблетки * 1200

ЕУРОЛАМП ЕЛЕКТРОНЕН КАНТАР ЧЕРЕН
32.60лв.

ЕУРОЛАМП ЕЛЕКТРОНЕН КАНТАР ЧЕРЕН

БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА - АНАЛИЗАТОР модел BG 13
60.00лв.

БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА - АНАЛИЗАТОР модел BG 13

Коментари към Как изглеждат 200 калории в различните храни

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как изглеждат 200 калории в различните храни
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 07:20
    Коментирайте "Как изглеждат 200 калории в различните храни"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Добре е да знаете ...
  • Полезна информация
  • 15 начина да изгорите 150 калории
  • Кои секс пози изгарят най-много калории
  • Оризът ще е по-малко калоричен, ако се изстудява след готвене
  • 5 начина за горене на повече калории при плуване
  • Вижте как изглеждат 100 калории от различни продукти
  • Броенето на калории е остарял и неточен метод за отслабване, твърдят експерти
  • Колко калории трябва да приемаме на ден?
  • Здравословно тегло
  • Нискокалорийна диета - ключът към младост и дълъг живот
  • На празници децата поемат четири пъти повече калории
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 241 дни, 18 часа и 55 мин.

Келтска сол, месолонги, трапана - каква е разликата между различните видове сол

преди 274 дни, 8 часа и 54 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 19 часа и 21 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 15 часа и 31 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 8 часа и 12 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 15 часа и 3 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival