Как изглеждат 200 калории в различните храни

Лятото наближава и всеки от нас се замисля за това как ще изглежда по бански. Човек си мисли, че шепа желирани мечета не са кой знае колко вредни, но всъщност само 51 грама от тях съдържат толкова калории, колкото биха ви дали близо 600 грама броколи или 3 цели яйца. Кое ви звучи по-приемливо и по-подходящо за включване в хранителното ви меню?

Средностатистическият възрастен човек се нуждае от 2000-2500 калории на ден, но това, разбира се, много зависи от физическата активност и начина на живот като цяло.

Предлагаме ви да видите колко са 200 калории в различни храни и продукти.

Ябълки - 385 грама. 

Масло - 28 грама 

Броколи - 588 грама 

Варени макаронени изделия - 145 грама 

Кренвирш - 66 грама 

Киви - 328 грама 

Яйца - 150 грама 

Целина 1425 грама 

Чушки - 740 грама 

Консервиран черен боб - 186 грама 

Понички с глазура - 52 грама 

Франзела - 72 грама 

Авокадо - 125 грама 

Сладка царевица (консерва) - 308 грама 

Моркови - 570 грама 

Консервиран зелен грах - 357 грама 

Сушени кайсии - 83 грама 

Пържен бекон - 34 грама 

Грозде - 290 грама 

Желирани мечета - 51 грама 

Пъпеш - 553 грама 

Кетчуп - 226 грама 

Червен лук - 475 грама 

Рапично олио - 23 грама 

Пълномаслено мляко - 333 мл  

Балсамов оцет - 200 мл 

Царевично брашно - 55 грама 

Пшенично брашно - 55 грама 

Кафява захар - 53 грама 

Чипс - 37 грама 

Фъстъчено масло - 34 грама 

Осолени ядки - 33 грама

Шоколадови бонбони - 36 грама

Дражета - 40 грама

Ирландски крем ликьор - 60 милилитра