Запеканка от броколи с извара и чесън
Необходими продукти:
600 грама извара
2 яйца
30-40 грама брашно
5 скилидки чесън
30 грама нарязан зелен лук
30 грама нарязан магданоз
400 грама броколи
10 милилитра растително олио
сол на вкус
Начин на приготвяне:
Смесете изварата с яйцата и брашното, подсолете на вкус и разбъркайте до получаването на еднородна консистенция. Към нея прибавете ситно нарязаните чесън, магданоз и зелен лук. Разбъркайте всичко старателно.
Накъсайте броколите на съцветия и ги пуснете за 1-2 минути във вряща подсолена вода. Не прекалявайте с варенето, зеленчукът трябва да остане твърд. Извадете в плитка широка форма, която предварително сте подмазали с олио. Покрийте броколите с изварата и поставете ястието в предварително загрята до 180 фурна за 30-40 минути.
Когато готовата запеканка се охлади малко, нарежете на парчета и поднесете.
Може да се сервира и като самостоятелно ястие, и като гарнитура.
Добър апетит!
Продукти от Framar.bg
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ 50+ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
ПРОМООЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН АНТИ-ОКС ПАУЪР БЛЕНД капсули * 60
ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН ГОЛД ВИТА-МИН АНТИ-ОКС СУПЕР СПОРТ капсули * 60
СЕЛЕСАН таблетки * 60
Вижте още
- Предястия
- Топли предястия
- Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Пържени чушки с чесън и магданоз
- Тибетската рецепта с чесън - изчиства излишните мазнини и нормализира кръвното налягане
- Чесънът, аспиринът и рибеното масло през 80-те години на 20 век и борбата им с образуването на съсиреци
Коментари към Запеканка от броколи с извара и чесън