Детоксикиращо цитрусово смути с коприва, ябълки и семена

Необходими продукти:

• връзка коприва
• 2 зелени ябълки
• 1/2 портокал
• 1/4 лимон
• 100 милилитра негазирана минерална вода
• стрък прясна мента
• натрошен лед
• ленени и сусамови семена

Начин на приготвяне:

Попарете с вряща вода копривата, след това изплакнете със студена и подсушете листата. Нарежете ги.

Измийте ябълките, които може да не обелвате и да не почиствате от семената, само ги нарежете на парчета.

Смесете двата продукта в блендер, добавете цитрусовите резени, които предварително обелете и почистете от белите ципи, налейте водата.

Разбийте до еднородност на консистенцията. Сложете натрошен лед и разбийте отново.

Смутито се получава гъсто, затова прехвърлете с купа, поръсете с ленени и сусамови семена и консумирайте с лъжица.

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru