3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма

В основата на повечето детоксикиращи диети е заложена консумацията на пълнозърнести храни. Самият процес на детоксикация пречиства човешкото тяло от натрупаните мазнини, токсини и други вредни химикали, за да подобри цялостното здравословно състояние на организма. Освен това, тези диети стимулират загубата на тегло и значително подобряват състоянието на акне или други кожни проблеми.
В тази статия ще ви представим 3-дневна детоксикираща диета, която е предназначена за цялостно пречистване на организма от всички токсини и химикали, които стоят в основата на редица заболявания.
Детоксикация – ден първи
Сутрешна напитка
- След събуждане си направете детоксикиращ чай, препоръчително е това да бъде зелен чай с резен лимон.
Знаете ли, че в истинския качествен зелен чай има два пъти повече витамин С, отколкото в цитрусовите плодове? Напитката е и прекрасна алтернатива на кафето. Тя тонизира отлично сутрин, дава бодрост и енергия, стимулира активността на организма. Освен всичко това, зеленият чай осигурява на тялото необходимите му хранителни вещества. В състава му влизат витамини С, Р, В, К, РР, А, Д, микроелементи – флуор, цинк, йод, мед, манган, фосфор, калций. |
Закуска
Закуската се състои от детоксикиращо смути, което се приготвя от следните продукти:
- 1 чаена чаша вода
- 1 супена лъжица ленено семе
- 1 чаена чаша малини
- 1 банан
- 1/4 чаена чаша спанак
- 1 супена лъжица бадемово масло
- 2 супени лъжици лимонов сок
Смесете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.
След като изпиете прясно приготвеното смути, трябва да приемете 1/2 мултивитамин и пробиотик.
Обяд
- Обядът е отново детоксикиращо смути, приготвено по рецепта по-горе.
- Следва прием на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.
Вечеря
- Вечерята през първия ден от пречистващата диета е... детоксикиращо смути, разбира се. Продуктите за него са същите като за напитката, която вече си направихте.
- Завършете деня с детоксикираща вана, в която сте добавили 2 1/2 чаени чаши хималайска сол и 10 капки масло от лавандула
Една от причините да включим смути в ежедневното си меню е фактът, че то подобрява храносмилането. Не е тайна, че днес болшинството от хората се сблъскват с храносмилателни проблеми, които се дължат преди всичко на забързания начин на живот, предразполагащ към небалансирано и нередовно хранене. За да си помогнем в разрешаването на проблема, достатъчно е сутрин да консумираме прясно приготвено плодово или зеленчуково смути (или плодово-зеленчуково). След такъв старт на деня храносмилателната система ще работи като часовник, за което помагат целулозата, хранителните влакна и витамините, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, от които е направена напитката. |
Детоксикация – ден втори
Закуска
- Сутрешният режим е същият като този от първия ден, последван с прием на 1/2 мултивитамин и пробиотик.
Обяд
През втория ден от пречистването на организма обядът се състои от детоксикиращо смути, приготвено от:
- 4 стръка целина
- 1 краставица
- 1 чаша зелеви листа
- 1 зелена ябълка
- 1/2 лайм
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1/2 чаена чаша бадемово мляко
- 1 чаена чаша ананас
Смесете продуктите в блендер и ги пасирайте до гладка смес.
След консумацията на напитката идва приемът на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.
Вечеря
- Детоксикиращо смути (същото като обедното) е всичко, което включва вечерята.
- Завършете деня с детоксикираща вана.
Детоксикация – ден трети
Закуска
- През третия ден следвайте същия сутрешен режим – детоксикиращ зелен чай, смути и прием на 1/2 мултивитамин и пробиотик.
Обяд
- За обяд си пригответе обедното смути от втория ден, последвано от прием на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.
Вечеря
Вечеряйте с детоксикиращо смути, приготвено от:
- 1/2 манго
- 1 чаена чаша боровинки
- 1 1/2 чаена чаша кокосова вода
- 1 чаена чаша зеле
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
- 1 чаена лъжичка ленено семе
Смесете продуктите в блендер и ги пасирайте до гладка смес.
За завършек на деня отново си пригответе детоксикираща вана.
Смутито е отличен начин за избавяне от токсините, натрупващи се в тялото ни, благодарение на храната, водата, въздуха и лекарствените продукти, които приемаме ежедневно. Прекрасен детоксикиращ коктейл се получава, ако комбинирате няколко плода и/или зеленчука. Може да опитате съчетания межд някои от следващите предложения: зеле, краставица, цветове от глухарче (в период на цъфтене), пшенични кълнове, магданоз. |
Бъдете сигурни, че след третия ден ще се чувствате повече от прекрасно – освежени и кипящи от енергия. 3-дневната детоксикираща диета ще помогне на тялото ви да изхвърли токсините и вредните химични вещества и да се освободи от натрупаните килограми.
снимка: pixabay.com
Продукти свързани с ДИЕТАТА
БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА ЧИСТА КРЪВ 100 мл
БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТОКСИКЛИНИТ капсули * 60
ГАРДЪН ОФ ЛАЙФ УАЙЛД РОУЗ ПРОГРАМА ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ И ПРЕЧИСТВАНЕ
Безплатна доставка за България!ЧАЙ ТУЛСИ ФИЛТЪР ПРЕЧИСТВАНЕ * 25 ОРГАНИК ИНДИЯ
НовЧАЙ ДЕТОКС 120 г БИОТИКА
НовВИТАЛ КОНЦЕПТ ЧАЙ ДЕТОКС 100 г
НовДИЕТАТА е свързана към
- Полезно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Детоксикация на белия дроб по естествен път
- Пречистване на кръвта с естествени средства
- Намалете нивата на урея и креатинин с 6 природни средства
- Естествени средства за детоксикация от лекарства
- Пречистване на организма след излагане на радиация
- Пречистване на черния дроб с храна
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- Клизма
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
Коментари към 3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма