Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно 3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма

3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма

от 15 фев 2016г., обновено на 10 сеп 2020г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

В основата на повечето детоксикиращи диети е заложена консумацията на пълнозърнести храни. Самият процес на детоксикация пречиства човешкото тяло от натрупаните мазнини, токсини и други вредни химикали, за да подобри цялостното здравословно състояние на организма. Освен това, тези диети стимулират загубата на тегло и значително подобряват състоянието на акне или други кожни проблеми.

В тази статия ще ви представим 3-дневна детоксикираща диета, която е предназначена за цялостно пречистване на организма от всички токсини и химикали, които стоят в основата на редица заболявания.

Детоксикация – ден първи

Сутрешна напитка

  • След събуждане си направете детоксикиращ чай, препоръчително е това да бъде зелен чай с резен лимон.
Знаете ли, че в истинския качествен зелен чай има два пъти повече витамин С, отколкото в цитрусовите плодове? Напитката е и прекрасна алтернатива на кафето. Тя тонизира отлично сутрин, дава бодрост и енергия, стимулира активността на организма. Освен всичко това, зеленият чай осигурява на тялото необходимите му хранителни вещества. В състава му влизат витамини С, Р, В, К, РР, А, Д, микроелементи – флуор, цинк, йод, мед, манган, фосфор, калций.

Закуска

Закуската се състои от детоксикиращо смути, което се приготвя от следните продукти:

  • 1 чаена чаша вода
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 чаена чаша малини
  • 1 банан
  • 1/4 чаена чаша спанак
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 2 супени лъжици лимонов сок

Смесете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.

След като изпиете прясно приготвеното смути, трябва да приемете 1/2 мултивитамин и пробиотик.

Обяд

  • Обядът е отново детоксикиращо смути, приготвено по рецепта по-горе.
  • Следва прием на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Вечеря

  • Вечерята през първия ден от пречистващата диета е... детоксикиращо смути, разбира се. Продуктите за него са същите като за напитката, която вече си направихте.
  • Завършете деня с детоксикираща вана, в която сте добавили 2 1/2 чаени чаши хималайска сол и 10 капки масло от лавандула
Една от причините да включим смути в ежедневното си меню е фактът, че то подобрява храносмилането. Не е тайна, че днес болшинството от хората се сблъскват с храносмилателни проблеми, които се дължат преди всичко на забързания начин на живот, предразполагащ към небалансирано и нередовно хранене. За да си помогнем в разрешаването на проблема, достатъчно е сутрин да консумираме прясно приготвено плодово или зеленчуково смути (или плодово-зеленчуково). След такъв старт на деня храносмилателната система ще работи като часовник, за което помагат целулозата, хранителните влакна и витамините, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, от които е направена напитката.

Детоксикация – ден втори

Закуска

  • Сутрешният режим е същият като този от първия ден, последван с прием на 1/2 мултивитамин и пробиотик.

Обяд

През втория ден от пречистването на организма обядът се състои от детоксикиращо смути, приготвено от:

  • 4 стръка целина
  • 1 краставица
  • 1 чаша зелеви листа
  • 1 зелена ябълка
  • 1/2 лайм
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1/2 чаена чаша бадемово мляко
  • 1 чаена чаша ананас

Смесете продуктите в блендер и ги пасирайте до гладка смес.
След консумацията на напитката идва приемът на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Вечеря

  • Детоксикиращо смути (същото като обедното) е всичко, което включва вечерята.
  • Завършете деня с детоксикираща вана.

Детоксикация – ден трети

Закуска

  • През третия ден следвайте същия сутрешен режим – детоксикиращ зелен чай, смути и прием на 1/2 мултивитамин и пробиотик.

Обяд

  • За обяд си пригответе обедното смути от втория ден, последвано от прием на 1/2 мултивитамин и хранителна добавка, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Вечеря

Вечеряйте с детоксикиращо смути, приготвено от:

  • 1/2 манго
  • 1 чаена чаша боровинки
  • 1 1/2 чаена чаша кокосова вода
  • 1 чаена чаша зеле
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 чаена лъжичка ленено семе

Смесете продуктите в блендер и ги пасирайте до гладка смес.

За завършек на деня отново си пригответе детоксикираща вана.

Смутито е отличен начин за избавяне от токсините, натрупващи се в тялото ни, благодарение на храната, водата, въздуха и лекарствените продукти, които приемаме ежедневно. Прекрасен детоксикиращ коктейл се получава, ако комбинирате няколко плода и/или зеленчука. Може да опитате съчетания межд някои от следващите предложения: зеле, краставица, цветове от глухарче (в период на цъфтене), пшенични кълнове, магданоз.

Бъдете сигурни, че след третия ден ще се чувствате повече от прекрасно – освежени и кипящи от енергия. 3-дневната детоксикираща диета ще помогне на тялото ви да изхвърли токсините и вредните химични вещества и да се освободи от натрупаните килограми.

Източник:

снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Разтоварващ ден с овесена каша Разтоварващ ден с овесена каша
  • Лимонова диета: Как да свалите един размер дънки за седем дни Лимонова диета: Как да свалите един размер дънки за седем дни
  • Зелена диета с детоксикиращо действие Зелена диета с детоксикиращо действие
3.0/5 6 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ВИТАЛ КОНЦЕПТ ЧАЙ ДЕТОКС 100 г
18.80лв.

ВИТАЛ КОНЦЕПТ ЧАЙ ДЕТОКС 100 г

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА BODY DETOX 10 мл
27.50лв.

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА BODY DETOX 10 мл

НАТТО ОЛИВ таблетки * 30 НИКСЕН
16.30лв.

НАТТО ОЛИВ таблетки * 30 НИКСЕН

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЧЕРЕН ОРЕХ 100 мл
19.80лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЧЕРЕН ОРЕХ 100 мл

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЛМАРОЗА 10 мл.
9.30лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЛМАРОЗА 10 мл.

УИЙТГРАС капсули 500 мг  *  40 DEEP AYURVEDA
33.30лв.

УИЙТГРАС капсули 500 мг * 40 DEEP AYURVEDA

Коментари към 3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма

От сайта (2)
Напиши коментар 2 коментара
  1. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 07 August 2023 в 12:25

    Джема Кочева

    Първи ден- закуска: Обяснете моля, \"След изпиване на смутито, трябвя дя се приемат 1/2 мултивитамини и пробиотик.\" От много години се интересувам от здравословно хранене и здравословен начин на живот, но такава информация не съм срещала.

    Здравейте! Посочените добавки ще осигурят на организма допълнителни количества полезни съставки. Разбира се, може да не ги приемате, ако смятате, че не са необходими.

  2. Джема Кочева 
    на 06 August 2023 в 16:22

    Първи ден- закуска: Обяснете моля, \"След изпиване на смутито, трябвя дя се приемат 1/2 мултивитамини и пробиотик.\" От много години се интересувам от здравословно хранене и здравословен начин на живот, но такава информация не съм срещала.

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • Пречистване на организма след излагане на радиация
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
  • Да си направим "жива" вода сами вкъщи
  • Калоферче
  • Естествени средства за детоксикация от лекарства
  • Хънибуш
  • Фалопия
  • Магарешки бодил
  • Пречистване на черния дроб с храна
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 56 дни, 5 часа и 7 мин.

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 188 дни, 15 часа и 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 13 часа и 45 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 9 часа и 54 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 11 дни, 2 часа и 36 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 9 часа и 27 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕНОМЕНЪТ ТЕСЛА - ХАМИШ МАККЕНЗИ - ХЕРМЕС

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival