Шоколадова диета

Шоколадовата диета е специфична и идеално подхожда на съвременния начин на живот на хората. Това е вид гладуване, което не е подходящо за всеки човек, затова е необходима консултация с лекар, преди започнете да я спазвате. Продължителността е 7 дни, като първите резултати са забележими още след третия - четвъртия ден (отслабване с 3 - 4 кг). Тук трябва да се вземе предвид загубата на телесни течности, поради отказа от сол. След края на диетата ще тежите с 6 - 7 килограма по-малко.

Този хранителен режим задължава ежедневно да се изяждат по 100 грама шоколад и нищо повече. Това количество може да се консумира наведнъж, но е най-добре да се разпредели на 3 приема (или повече) през целия ден. Всяко хапване на шоколад да бъде комбинирано с чашка неподсладено кафе (може с обезмаслено мляко). Кафето ускорява обмяната на веществата, което подпомага отслабването.

Шоколадовата диета е по-добре да се спазва, използвайки горчив натурален чист шоколад (без добавки като стафиди и др.).

Не се допуска употребата на сол, захар и алкохолни напитки. Необходимо е да се въздържате също и от сокове (включително натурални), газирана вода и напитки, които възбуждат апетита. Зеленчуците и плодовете също сред забранените продукти.

Пийте течности (вода, зелен чай) не по-рано от 3 часа след изяждането на шоколада и изпиването на кафето. Количеството вода да е не по-малко от 1,2 литра дневно. Ако успявате да изпивате повече - още по-добре. Може да повторите диетата най-рано след месец (а най-добре след повече време), защото тя нанася съществен удар върху организма.

Меню за класическата шоколадова диета:

• Закуска - 30 г натурален шоколад (без ядки, стафиди и др.), чашка неподсладено кафе;
• Обяд - 30 г черен шоколад и чашка кафе;
• Вечеря - 30 г горчив шоколад и чашка кафе.

Може да направите и само 1 разтоварващ ден, менюто е същото като при диетата.

Плюсове на шоколадовата диета:

• Бързи резултати за кратко време;
• За феновете на сладкото това е идеален начин да се отърват от натрупаните килограми, без да се лишават от любимото си лакомство, което е строго забранено при повечето диети за отслабване;
• Шоколадът е един от най-добрите стимулатори за работата на мозъка;
• Шоколадът се препоръчва при анемия и простудни заболявания (повишава имунитета);
• В продукта се съдържат мощни антиоксиданти, които забавят процесите на стареене в организма.

Минуси на шоколадовата диета:

• Най-голямото неудобство на диетата е, че преди да се подложите на нея, трябва да се консултирате със специалист и тя да се провежда под лекарско наблюдение;
• Шоколадовата диета не нормализира нито метаболизма, нито храненето;
• След подобно гладуване организмът по-трудно свиква с друг хранителен режим;
• Диетата не е балансирана по отношение на съдържанието на мазнини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.

Противопоказания на шоколадовата диета:

• За страдащи от диабет (вроден и придобит);
• При наличие на алергии;
• При чернодробни заболявания;
• При камъни в жлъчката или холелитиаза;
• При хипертония, чиито първи признаци може да объркат с обикновена преумора (тук определящият фактор не е шоколада, а голямото количество кафе, което предполага диетата).