Четиридневна диета за отслабване с 2 килограма
Диетата, с която ще се запознаете, се радва на успех, когато говорим за бързо отслабване. В рамките на 4 дни тя дава възможност да се отървете от 2-2,5 килограма от теглото си. Храненето трябва да бъде разделено на 3-4 приема за ден, продуктите и ястията да не се подсоляват, а по отношение на напитките, те се ограничават до чиста питейна вода и билкови чайове (не по-малко от 1,5-2 литра дневно).
Менюто
- Първи ден: 400 грама сварено месо и 300 грама зеленчукова салата, подправена със заквасена сметана;
- Втори ден: 2 сварени яйца, 50 грама обезмаслена извара, 400 грама плодове;
- Трети ден: 400 милилитра нетлъст месен бульон, 300 грама зеленчукова салата със заквасена сметана, 200 грама сушени плодове;
- Четвърти ден: 400 грама извара, 3 сварени картофа, 400 грама плодове, 1 домат и зеленолистни.
Съчетавайки диетата с по-голямо физическо натоварване, ще се радвате и на по-голям ефект.
Хранителният режим не трябва да се спазва по-често от веднъж месечно.
Разбира се, преди да предприемете каквито и да било хранителни ограничения, е добре да се консултирате с лекар, особено ако страдате от някакви заболявания.
Редактор: Радостина Райчева
Източник: edaplus.info
Снимка: econet.ru
Продукти свързани с ДИЕТАТА
РЕДУКАЛ СЛИМ капсули * 30 DR. GREEN
БАТЕРИ НУТРИШЪН КАРНИТИН капсули 500 мг. * 60
ТЕН L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
СИСТЕМА ЗА РЕДУЦИРАНЕ НА ТЕЛЕСНОТО ТЕГЛО ZERO DIET
ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ДЕТОКС * 20 БЪЛГАРСКА ЧАЕНА КОМПАНИЯ
СЕНА ЕКСТРАКТ капсули 450 мг * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Калкулатор индекс на телесната маса
- В TikTok се продава неразрешено лекарство за отслабване
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Билки и храни за потискане на апетита
- Диета с прясно зеле (10 килограма за 10 дни)
- Отслабване с грозде – 4-дневна диета и пречистващи дни
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Четиридневна диета за отслабване с 2 килограма