Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно Суровите яйца като средство за отслабване

Суровите яйца като средство за отслабване

от 26 юни 2017г., обновено на 06 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Суровите яйца като средство за отслабване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Суровите яйца са универсален продукт, който може да бъде от полза на желаещите да отслабнат. Поради хлъзгавата си структура, те често предизвикват неприятни асоциации. Също така, без да са преминали термична обработка, яйцата не са особено предпочитани за консумация от по-гнусливите хора.

Въпреки това, си струва да опитате, защото яйченият белтък е богат на витамини A, B, PP, H и D, калций, магнезий, желязо, флуор, които повишават необходимостта от консумация на продукта от тези, които желаят да намалят телесното си тегло (слизестата консистенция на белтъка е добро средство при кашлица, тъй като омекотява гърлото и намалява дразненето).

яйца

Предимства и недостатъци на суровите яйца за отслабване

Основното предимство на яйцата в борбата с излишните килограми е високото им съдържание на белтъчини и липсата на вещества, които възпрепятстват намаляването на теглото. Всички микроелементи, нужни на отслабващите, са концентрирани в белтъка.

Що се отнася до жълтъка, той е по-добре да бъде използван за приготвянето на храна за другите членове на семейството, които не са на диета.

Високата концентрация на минерали и витамини в белтъчения продукт дава на организма необходимата му енергия. Отслабването изисква прием на храна с минимално съдържание на мазнини и въглехидрати.

Въпреки голямата полза за тялото, белтъкът може да бъде и опасен. Липсата на термична обработка крие риск от зараза на човека със салмонела или остра чревна инфекция. Особено внимание следва да се обърне на черупката, тя трябва да бъде чиста.

яйца

Как да се приемат суровите яйца с цел отслабване?

Препоръчително е продуктът да се консумира със стайна температура. Не е задължително яйцата да се ядат сурови, разбира се. В този случай полезните вещества в тях се усвояват 60%, а след обработка - процентите се увеличават до 98.

На ден се изпиват по 6 броя, като на 4-5 от тях да бъдат отстранени жълтъците, защото в тях има съставки, които пречат за намаляване на телесното тегло.

яйца

Освен белтъците, в диетичното меню може да влизат:

  • салати от различни видове зеле (бяло, пекинско, морско) и пресни зеленчуци;
  • диетични супи;
  • ябълки, грейпфрут и други плодове;
  • обезмаслени млечни продукти;
  • хляб от трици;
  • говеждо и телешко меса, риба или птици, поднесени със зеленчуци (пресни или задушени);
  • чай без захар, натурални плодови сокове.


Да се избягва консумацията на картофи, бобови култури и царевица.

Ако белтъкът се изпива сутрин, той дава на организма енергия за целия ден, като човек ще има достатъчно сили за тичане или тренировки.

яйца

Разбира се, не трябва да се приема, че суровите яйца са единственото, което ще се консумира по време на диетата. Те не са основен продукт в менюто, но в качеството си на допълнителен източник на микроелементи, благодарение на отличните си характеристики и при правилна употреба може да помогнат много в нелеката борба по пътя на отслабването.

Режимът е с продължителност около седмица, за която бихте могли да се отървете от 5 до 10 килограма, ако спортувате и се храните целесъобразно. 

Източник:

slimim.com
Снимки: slimim.com; womaninstinct.ru; lestorgpro.ru

Още по темата:
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Диета с ябълки за 7 дни Диета с ябълки за 7 дни
  • 3-дневна диета с грейпфрут и яйца 3-дневна диета с грейпфрут и яйца
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС НЕЙЛ БЮТИ капсули * 90
29.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС НЕЙЛ БЮТИ капсули * 90

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ С ВКУС НА ВАНИЛИЯ БРЮЛЕ 300 гр.
30.40лв.

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ С ВКУС НА ВАНИЛИЯ БРЮЛЕ 300 гр.

СПОНСЕР ПАУЪР МУЛТИ ПРОТЕИН 850 гр.
103.00лв.

СПОНСЕР ПАУЪР МУЛТИ ПРОТЕИН 850 гр.

Безплатна доставка за България!
СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС СКИН БЮТИ капсули * 60
29.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС СКИН БЮТИ капсули * 60

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА БРЕМЕННИ 7 - 8 - 9 месец С КАКАО И ВКУС НА ШОКОЛАД 300 гр.
32.80лв.

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА БРЕМЕННИ 7 - 8 - 9 месец С КАКАО И ВКУС НА ШОКОЛАД 300 гр.

НАУ ФУДС ЯЙЧЕНА МЕМБРАНА капсули 500 мг * 60
105.00лв. 84.00лв.

НАУ ФУДС ЯЙЧЕНА МЕМБРАНА капсули 500 мг * 60

ПРОМО

Коментари към Суровите яйца като средство за отслабване

От сайта (2) От форума
Напиши коментар 2 коментара
  1. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 08 September 2020 в 10:59

    Иван Иванов

    Последно полезни ли са суровите яйца или са вредни, защото в един сайт пише че са вредни, в друг че са полезни ?

    Здравейте! Този въпросе е спорен предвид непрекъснатите нови резултати от изследвания. За едно яйцата са полезни, за друго – вредни, освен това количествата са от огромно значение и честотата на консумация.

  2. Иван Иванов 
    на 06 September 2020 в 18:31

    Последно полезни ли са суровите яйца или са вредни, защото в един сайт пише че са вредни, в друг че са полезни ?

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Тренировъчен план за отслабване за начинаещи
  • Алкална диета
  • Отслабване с мед и канела
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Защо са полезни пъдпъдъчите яйца и как да ги приемаме - Първа част
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • 3-дневна диета с грейпфрут и яйца

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Велаксин - тръпнене и иглички по краката като страничен ефект

преди 112 дни, 21 часа и 10 мин.

Търся мнение за Захир капсули за отслабване

преди 329 дни, 2 часа и 4 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 1 дни, 4 часа и 51 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 7 дни, 15 часа и 7 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 7 дни, 15 часа и 56 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 11 дни, 19 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах