Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Скарсдейл диета за отслабване с 8 килограма за две седмици - втори етап

Скарсдейл диета за отслабване с 8 килограма за две седмици - втори етап

от 12 юни 2017г., обновено на 10 май 2019г.
Скарсдейл диета за отслабване с 8 килограма за две седмици - втори етап - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Втората фаза от хранителния режим се базира на поддържането на постигнатото тегло без опасност от възвръщаемост на изгубените килограми. Обикновено след приключването на диета, е добре да се спазва втори режим, който предразполага организма към постепенно захранване.

Разбира се, тялото не може да остане подложено на постоянна диета, затова вторият етап включва доста по-разнообразно меню, но в умерени количества. Прилага се пет дни от седмицата, след които някои храни се заменят с други - по преценка на диетолог. По време на етапа се набляга на кардио упражненията, разходките, движението и умереното физическо натоварване.

Приложете веднага след изтичането на първата част от хранителния план. Първият ден включва:


закуска

  • сухар и резен обезмаслена шунка, чаша чай или кафе, плодов сок

обяд

  • прясно изцеден сок или чаша зелен чай

вечеря

  • печено пилешко месо със зеленчуци и подправки по избор

 

Втори ден


закуска

  • сухар и резен обезмаслена шунка или сирене

обяд

  • печена или варена риба и чаша сок или зелен чай

вечеря

  • сезонна плодова салата или зеленчукова

 

Трети ден


закуска

  • сухар с резен пуешко месо и чаша чай или кафе без захар, 1 сварено яйце, 50 грама обезмаслено сирене

обяд

  • пилешко филе и кисело мляко, чаша зелен чай или кафе

вечеря

  • риба на скара със зелена салата

 

Четвърти ден


закуска

  • 1 сварено яйца и един сухар, чаша сок, чай или кафе

обяд

  • телешка пържола с варени зеленчуци, чаша зелен чай

вечеря

  • пълнени патладжани с кайма и зеленчуци

 

Пети ден


закуска

  • сухар и парченце сирене, едно варено яйце и 50 грама пуешко месо

обяд

  • печено пилешко месо със зеленчуци, чаша зелен чай

вечеря

  • спагети и лек десерт

Преди да решите да се подложите на каквато и да било диета, се консултирайте с личния ви диетолог, за да прецени и подбере идеален за вас хранителен режим. Диетата е подходяща за спазване при минимум 3 месеца почивка от последното й прилагане. В никакъв случай не се подлагайте на повече дни от упоменатите.

По статията работи: Русиана Михайлова


Източник:www.tomadieta.com

Снимки: www.sayidaty.net

Още по темата:
  • 7-дневна нискокалорична диета с прием на 1200 калории 7-дневна нискокалорична диета с прием на 1200 калории
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
  • Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс
  • Диета № 4Б - при остри чревни заболявания Диета № 4Б - при остри чревни заболявания
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СТЕВИЯ НА ПРАХ 90 гр.
11.50лв.

СТЕВИЯ НА ПРАХ 90 гр.

МИЛМЕКС ЧЕРЕН ШОКОЛАД СЪС СТЕВИЯ 80 г
6.00лв.

МИЛМЕКС ЧЕРЕН ШОКОЛАД СЪС СТЕВИЯ 80 г

ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ 250 г
6.95лв.

ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ 250 г

КАЙСИЕВИ ЯДКИ СУРОВИ 150 г СТЕЛ АРГО
5.60лв.

КАЙСИЕВИ ЯДКИ СУРОВИ 150 г СТЕЛ АРГО

ОСТРОВИТ CREAMETTO ШОКОЛАД С ЛЕШНИК 350 г
12.95лв.

ОСТРОВИТ CREAMETTO ШОКОЛАД С ЛЕШНИК 350 г

КОРНФЛЕЙКС НАТУРАЛЕН 150 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
2.40лв.

КОРНФЛЕЙКС НАТУРАЛЕН 150 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС

Коментари към Скарсдейл диета за отслабване с 8 килограма за две седмици - втори етап

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Скарсдейл диета за отслабване с 8 килограма за две седмици - втори етап
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 12:53
    Коментирайте "Скарсдейл диета за отслабване с 8 килограма за две седмици - втори етап"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Лечение при панкреатит
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • Лечение на анална фисура
  • Хранене според кръвната група - кръвна група тип АВ
  • Лечение при хипотония (ниско кръвно налягане)
  • Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)
  • Диетично хранене след вирусен хепатит
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 209 дни, 2 часа и 44 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2287 дни, 1 час и 21 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 10 дни, 23 часа и 35 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 16 дни, 2 часа и 57 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 18 дни, 2 часа и 34 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 23 дни, 54 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival