Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно Седем варианта за провеждане на разтоварващ ден с банани

Седем варианта за провеждане на разтоварващ ден с банани

от 12 сеп 2017г., обновено на 06 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Седем варианта за провеждане на разтоварващ ден с банани - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Разтоварващите дни с банани не са особено популярни, което се дължи на сравнително високата калоричност на жълтите плодове. Подобен хранителен режим се понася леко от организма, защото чувство на глад не настъпва, а за ден телесното тегло намалява с около килограм, особено ако е имало отоци до този момент.

Правилата

Ще ви запознаем със седем варианта за провеждане на разтоварващ бананов ден, като при всичките комбинации от продукти е важно да се консумират узрели плодове. Нито зелените, нито презрелите са подходящи за включване в менюто. Зелените банани оставете на стайна температура за няколко дни, за да узреят достатъчно.

На някои хора не им понася консумацията на плодове на празен стомах. Ако сте сред тях, усетите стомашни болка или разстройства, върнете се към обичайното си хранене.

Разтоварващ ден с банани може да проведете по един от следните начини, указани по-долу.

 банан

Вариант 1

  • Продукти: 1,5 килограма банани и 2 литра вода.
  • Указания: храненето да бъде 5-6 пъти дневно, като не е задължително да се изяжда цялото количество плодове. Важно е да се чувствате добре при минимален прием на храна.

Вариант 2

  • Продукти: 3 банана, 1 чаена чаша обезмаслено прясно мляко, вода в неограничени количества.
  • Указания: препоръчва се редуване на плодовете с напитки (вода, чай с мляко, кафе с мляко), да не се използват сметана, захар или други добавки.

Вариант 3

  • Продукти: 1 литър кефир, 3 банана, канела, вода.
  • Указания: да се изяжда по 1 банан за закуска, обяд и вечеря, а през останалото време да се пие кефир с щипка канела.

Вариант 4

  • Продукти: 2 банана, 1 краставица, 2 зелени ябълки, вода.
  • Указания: препоръчва се бананите да се изядат до 12:00 часа, от 12:00 до 17:00 - зелените ябълки, а за вечеря - краставицата (без сол).

Вариант 5

  • Продукти: 5 банана, 1 чаена чаша обезмаслено прясно мляко, 200 грама натурално кисело мляко, 2 литра вода или компот без захар.
  • Указания: прясното мляко да бъде първият прием на храна за деня, следват бананите, а киселото мляко да се консумира като следобедна закуска.

Вариант 6

  • Продукти: 3 банана, филия черен хляб, 2 чаени чаши обезмаслен кефир, 150 грама извара, 1 рохко сварено яйце, вода или чай.
  • Указания: закуската се състои от кефир и банан, за обяд - банан, яйцето и хляба, а останалите продукти се разделят за следобедна закуска и вечеря.

Вариант 7

  • Продукти: 500 грама извара с ниска масленост, 4 банана, всякакви напитки без захар.
  • Указания: храненето е 4 пъти за деня, като всяко включва 1 банан и малко извара.

банан

Консумацията на банани следва да се ограничи при:

  • захарен диабет;
  • алергични реакции;
  • периодични мигрени;
  • хронични заболявания на бъбреците, задстомашната жлеза и червата.


Разтоварващи бананови дни винаги се включват при диети с ниско съдържание на въглехидрати. Сладкият плод освобождава тялото от стреса, което стимулира загубата на излишни килограми.

Състав и полезни свойства на бананите

В 100 грама от плода има между 87 и 120 ккал, което не е чак толкова голямо количество. Дори изяждайки килограм банани на ден, организмът ще получи по-малко от 1000 ккал., а това е само половината от средната необходима норма за възрастен човек.

В състава на бананите влизат:

  • целулоза;
  • витамини - А, В, С, Е;
  • никотинова киселина;
  • много калий;
  • магнезий;
  • пектин;
  • манган;
  • цинк;
  • мед;
  • селен;
  • желязо;
  • фосфор.

Единственият минус на употребата на банани, който би могъл да се прояви при здрави хора, е подуване на корема. Това се дължи на дългата преработка на плода. В редки случаи консумацията на банани на гладно води до неприятни усещания при някои хора.

Тъй като екзотичните плодове допринасят за производството на хемоглобин, по време на разтоварващите дни човек се чувства добре. Аминокиселината триптофан, съдържаща се в месестата част, помага за подобряване на настроението и има лек успокоителен ефект. 

Източник:

prodgid.ru

Още по темата:
  • Разтоварващ ден с овесена каша Разтоварващ ден с овесена каша
  • 4-дневна разтоварваща диета на Петър Димков 4-дневна разтоварваща диета на Петър Димков
  • Разтоварващ ден с кокос Разтоварващ ден с кокос
  • Специална разтоварваща диета Специална разтоварваща диета
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
52.10лв. 44.29лв.

АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY

ПРОМО
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
5.70лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА желирани таблетки * 30
27.60лв.

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА желирани таблетки * 30

ПАУЪР ОФ НЕЙЧЪР ЕЛЕКТРОЛИТИ БРАТ ДИЕТА прах за перорален разтвор * 12
24.30лв.

ПАУЪР ОФ НЕЙЧЪР ЕЛЕКТРОЛИТИ БРАТ ДИЕТА прах за перорален разтвор * 12

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
90.50лв.

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY

ВИКТОРИЯ БЮТИ ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ, БАНАН И ЧИА 20 мл
2.60лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ, БАНАН И ЧИА 20 мл

Коментари към Седем варианта за провеждане на разтоварващ ден с банани

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Седем варианта за провеждане на разтоварващ ден с банани
    www.framar.bg 
    на 07 June 2025 в 11:45
    Коментирайте "Седем варианта за провеждане на разтоварващ ден с банани"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
  • Излекувайте гастрита за няколко дни само с банани
  • Десерт от печени банани с бисквити, шоколад и сладолед
  • Разтоварващ ден с овесена каша
  • Бананов шейк с прясно мляко, сладолед и канела
  • Бананите – причиняват или облекчават запека
  • Ягодов шейк с банани
  • Бананите помагат при хемороиди
  • Банан
  • Перфектните бананови мъфини
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 23 часа и 36 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 1 дни, 1 час и 52 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 22 часа и 29 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 3 дни, 14 часа и 5 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 5 дни, 16 часа и 19 мин.

Услуги в България на speedybook.pro

преди 21 дни, 23 часа и 50 мин.

Какво представлява прозяването

преди 26 дни, 14 часа и 50 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 26 дни, 15 часа и 1 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Знаете ли, че обелката на банана е толкова хранителна, колкото и плода? Знаете ли, че обелката на банана е толкова хранителна, колкото и плода?

Знаете ли, че обелката на банана е толкова хранителна, колкото и плода?

от 13 яну 2025г. Прочети повече
Банан Банан

Банан

от 11 апр 2024г. Прочети повече
Защо бананите са полезни за здравето ни? Защо бананите са полезни за здравето ни?

Защо бананите са полезни за здравето ни?

от 01 юли 2016г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival