Седемседмична немска диета от разтоварващи дни

Предлагаме ви да се запознаете с една интересна немска седемседмична диета, която се състои в провеждането на разтоварващи дни през това време. Загубата на килограми е постепенна, начинът на живот и самото хранене не се променят рязко, диетата започва с подготовка на организма, което означава, че той няма да бъде подложен на стрес изведнъж. Започва се с един разтоварващ ден през първата седмица и всяка следваща тези дни се увеличават с по един. През останалото време храненето е обичайното. Разбира се, не всеки може да издържи на такова меню, но то дава резултати и ако вашият организъм е здрав, подобно пречистване ще ви накара да се почувствате значително по-добре.

Първа седмица

• Изберете един ден от седмицата, в който пийте само вода.

Втора седмица

• През първия ден от втората седмица се откажете от каквато и да било храна и отново пийте само вода. През същата седмица направете и един разтоварващ портокалов ден, т. е тогава трябва да консумирате само портокали.

Трета седмица

• Отново един воден ден, един портокалов и добавете един ден, в който да хапвате само ябълки.

Четвърта седмица

• първи ден - воден;
• втори ден - портокалов;
• трети ден - ябълки и пак ябълки :);
• четвърти ден - сок от ананас през целия ден;

Пета седмица

• първи ден - вода и никаква храна;
• втори ден - портокалов;
• трети ден - само ябълки;
• четвърти ден - само плодов сок по избор;
• пети ден - кефир и само кефир.

Шеста седмица

• първи ден - само вода;
• втори ден - портокали;
• трети ден - ябълков;
• четвърти ден - плодов сок вместо храна;
• пети ден - ред е на кефира;
• шести ден - приема се ананас.

Седма седмица

• първи ден - воден;
• втори ден - портокали за закуска, обяд и вечеря;
• трети ден - ябълков;
• четвърти ден - плодов сок;
• пети ден - кефир;
• шести ден - ананас;
• седми ден - отново воден.