Специална разтоварваща диета
Как да свалите 5 килограма за 10 дни?
Тази разтоварваща диета помага на желаещите да отслабнат да намалят значително теглото си за изключително кратко време. В продължение на 10 дни се хранете според следния принцип, редувайки: един ден - протеинова диета, следващия - въглехидратна. По този начин за посочения период ще имате 5 протеинови и 5 въглехидратни дни.
Протеинов ден
- Сутрин: 1 чаша вода на гладно;
- Закуска: 1 сварено яйце и зелена салата (краставици, маруля);
- През останалата част от деня яжте варено пилешко месо, което се приготвя така: сложете пилето във вода, нека ври 5 минути, след това изхвърлете водата, налейте чиста и варете до готовност на месото, без да добавяте сол. Количеството, което трябва да консумирате за целия ден е около 700-800 грама пилешко, разпределено равномерно във времето.
- Задължително изпивайте минимум по 2 литра вода дневно и след 19:00 часа не се хранете.
Въглехидратен ден
- През този ден менюто е зеленчуково, включва до 1,5 кг различни зеленчуци (например: 500 г зеле, 500 г сурово цвекло, 500 г сурови моркови).
- Зеленчуците се нарязват или се настъргват, разбъркват се добре и се намачкват с ръка. Може да добавите 1 ч. л. лимонов сок към салатата. Консумира се на малки порции (7-8 пъти) през целия ден, без да се посолява.
Придържайки се към този хранителен режим, в рамките само на 10 дни ще се сбогувате с цели 5 килограма от теглото си.
Не забравяйте, че не бива да злоупотребявате с разтоварващата диета. Прекалено дългият период на спазването й може да навреди на здравето ви сериозно.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
СУОНСЪН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ С ВКУС НА ДИНЯ И ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1845
ПРОМОЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
НУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180
ПРОМОДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
Коментари към Специална разтоварваща диета