Разтоварващ ден с банани

Всеки, който поне веднъж си е помислил, че трябва да отслабне, със сигурност си е спомнил, че е чувал и за разтоварващи дни, които се правят периодично и дават добри и бързи резултати. Съществува огромно разнообразие от видове и начини на провеждане на такива дни на базата на приема на различни хранителни продукти, но в същността им се ограничават до малък брой продукти и ниски калории.

Сега ще предложим вариант за разтоварващ ден с банани, макар че тези плодове не са сред най-ниско калоричните, но пък можем да определим като диетични. Те съдържат огромно количество полезни и необходими витамини и микроелементи, стимулират мозъчната дейност, подобряват настроението и общото здравословно състояние, а и техен голям плюс е, че наистина засищат.

Ако седмично правите по 1 - 2 разтоварващи дни с банани, не само ще отслабнете, но и ще разрешите стомашно-чревните си проблеми.

Един такъв ден изисква консумацията на 1 килограм от плодовете, количеството течности трябва да е над литър за деня, като може да консумирате сокове и чай, но те не бива да са подсладени със захар. Най-добре е основното хранене да е обедното.

Идеален вариант за разтоварващ ден с банани е съчетаването на плодовете с мътеница, съдържаща протеини и лецитин. Освен това, баластните вещества и млечнокиселите бактерии в напитката действат положително върху храносмилането.

За да изпълните диетата е необходимо да имате 1 килограм банани, които да разделите на 3-4 дневни приема, като по-голямото количество за деня, трябва да го приемете на обяд, или поне вечер да не се случва да изяждате най-много от плодовете.

Ако решите да включите от полезната напитка - мътеница - пийте я половин час преди да хапвате банан.

Условието за изпълнението на разтоварващата дневна диета е много лесно - 1 килограм банани и достатъчно течности. На следващия ден може да се храните нормално.