До какво води неправилното отслабване (Втора част)

Продължаваме с рисковете, които крие неправилното отслабване.

Опасност № 4 - Непрекъснато и непреодолимо чувство на глад

Нека да видим как се появява чувството на глад. Ако човек отдавна не е ял нищо, концентрацията на глюкоза в кръвта му пада, сигнал за това попада в хипоталамуса (част от главния мозък). Рецепторите му "анализират" ситуацията и подават сигнали по-нагоре към кората на главния мозък, които казват, че е време за ядене. В кората се формира точката на възбуждане, в резултат се активира поведението на хранене - отправяме се към хладилника.

Когато постоянно преяждащият човек започне да спазва сурови диети, концентрацията на глюкозата в кръвта му значително се понижава, в сравнение с обичайното й ниво. Това е сериозен стрес за организма. Центърът на глада възприема ситуацията като критична, преминава в активно състояние и непрекъснато (докато продължава диетата) изпраща "SOS" сигнали към кората на главния мозък. В резултат на това в нея се фокусира патологично възбуждане - доминиращи форми на повишен апетит (полифагия). Т. е. на човек започва постоянно да му се яде, без това вече да зависи от нивото на глюкозата и активността на центъра на глада. Дори приключването на диетата невинаги води до подобрение. И е добре, ако всичко приключи не с булимия, а просто с преяждане.

Опасност № 5 - "Увисване" на кожата

Защо ли кожата ни не е гумена? Когато човек много бързо се избавя от голямо количество подкожна тъкан, кожата не успява да се изпъне. Така тя увисва.

Между другото, това зависи и от самата кожа: от тонуса й, от възрастта ни (до 35 години еластичността й е най-добра), също така и от количеството килограми, с които сме се разделили.

Опасност № 6 - Възвръщане на теглото след преустановяване на диетата

Възвръщането на килограмите или т. нар. йо-йо ефект, често се наблюдава след самостоятелно и неконтролируемо отслабване. Диета - това е стрес за организма, след който той с двойна сила се старае да си върне загубеното. От една страна се започва улавянето на всяка една приета калория, от друга - се връщат старите хранителни навици. Човек се ограничава временно, а когато диетата приключи, той започва да си хапва и килограмите се трупат отново.

Отслабвайте разумно, консултирайте се със специалисти в областта, преди да се подложите на сурова диета и се съобразете с индивидуалните нужди на организма си, за да запазите здравето, енергията и красотата си.