Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Петдневна лятна диета

Петдневна лятна диета

от 07 юли 2015г., обновено на 05 юни 2018г.
Петдневна лятна диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Лятото е не само слънце и приятни изживявания, то е и един истински източник на витамини. Защото е необходимо да бъдем здрави и да се чувстваме добре, за да изглеждаме прекрасно.

Специално за онези от вас, които искат бързо да влязат във форма, сваляйки между 5 и 10 килограма за кратко време, предлагаме лесна лятна диета. С нея ще си набавите витамини и минерали, ще се чувствате комфортно и ще се радвате на мечтаните резултати.

Менюто е съставено на принципа "яж често, но по малко". Придържайте се в продължение на 5 дни към него.

Първа закуска (варианти)

  • подсладен чай или кафе без мляко с една бисквита или малко хлебче/питка;
  • несладка напитка по избор плюс 20 грама смес от ядки и сушени плодове;
  • несладка напитка по избор плюс 30 грама трици със 100 грама обезмаслено мляко.

Втора закуска

  • 200 грама обезмаслена извара;
  • 300 грама обезмаслен кефир или натурално кисело мляко без добавки, разбито с банан или ягоди;
  • коктейл от 200 грама кисело мляко или кефир с плодове и 30 грама орехи.

Към някое от тези предложения включете 100 грама салата от зеле с 2 пъдпъдъчи яйца (сварени или сурови).

Обяд (най-добре да бъде след 15:00 часа)

  • Лека зелева супа, салата от зеле и 200 грама сварена риба (месо или птиче).

Рецепта за супата

Сварете пресни картофи, прясно зеле, домат и настърган морков. Не подсолявайте. Когато не сте на диета, супата може да застроите с разбито яйце със заквасена сметана (или кисело мляко).

Рецепта за салатата
Настържете или нарежете зеле, морков, зелена ябълка, краставица. Смесете ги в подходящ съд и овкусете с лимонов сок или зехтин.

 

Вечеря

  • Диетична зеленчукова мусака с малка филия черен хляб.

Рецепта за мусаката
Нарежете на едри парчета тиквички, патладжани, домати, лук, чушка, настържете морков и запарете всичко в собствен сок в подходящ съд, без да добавяте мазнина.
Може да добавите чесън, също сол, черен пипер, малко орехи и гъби.

Диетата продължете до 10 дни, ако решите, като към менюто добавите (за ден) 200 грама сварен ориз, 100 грама осолена риба и 20 грама шоколад.
Когато приключите режима, по желание направете 2 дни само на зелева супа, за задържане на постигнатите резултати.
Вариант е да разбиете супата с помощта на блендер, добавяйки заквасена сметана и да пиете по 1 чаша на всеки 2 часа.
Вечерта е позволено да си хапнете 200 грама ягодоплодни.

 

Още по темата:
  • Диета с чиа Диета с чиа
  • Отслабване с фурми според метаболизма Отслабване с фурми според метаболизма
  • Едномесечна диета с тиквички Едномесечна диета с тиквички
  • Стратегии в борбата с килограмите - Първа част Стратегии в борбата с килограмите - Първа част
4.0/5 4 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ЛЯТОТО НА ДИВИТЕ ЦВЕТЯ - КАТРИН ТЕЙЛЪР - ХЕРМЕС
15.95лв.

ЛЯТОТО НА ДИВИТЕ ЦВЕТЯ - КАТРИН ТЕЙЛЪР - ХЕРМЕС

ПОЧТИ ПЕРФЕКТНА ПОЧИВКА - ЛУСИ ДАЙМЪНД - СИЕЛА
16.90лв.

ПОЧТИ ПЕРФЕКТНА ПОЧИВКА - ЛУСИ ДАЙМЪНД - СИЕЛА

КАКВОТО СЕ СЛУЧИ В РАЯ... - ЕЛИН ХИЛДЕБРАНД - СИЕЛА
17.90лв.

КАКВОТО СЕ СЛУЧИ В РАЯ... - ЕЛИН ХИЛДЕБРАНД - СИЕЛА

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240
59.40лв.

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240

ОСТРОВИТ ЕНЬОВЧЕ капсули * 90
30.95лв.

ОСТРОВИТ ЕНЬОВЧЕ капсули * 90

УЕЙТ УЪРЛД ФОРСКОЛИЙ капсули * 60
93.60лв.

УЕЙТ УЪРЛД ФОРСКОЛИЙ капсули * 60

Коментари към Петдневна лятна диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Петдневна лятна диета
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 00:00
    Коментирайте "Петдневна лятна диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Лечение на анална фисура
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 185 дни, 13 часа и 51 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2263 дни, 12 часа и 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 8 часа и 11 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 52 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 7 часа и 44 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 14 часа и 45 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

от 04 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС) Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Индекс на телесната маса (ИТМ) Индекс на телесната маса (ИТМ)

Индекс на телесната маса (ИТМ)

от 06 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival