Петдневна диета за отслабване с ориз и компот

Диетата с ориз и компот е разработена от английския диетолог Уолтър Кемпнер. Тя е показана за хора с артериална хипертония, чернодробни или жлъчни заболявания, бъбречна недостатъчност.

Режимът е разтоварващ и в известна степен "тежък", тъй като менюто не съдържа повече от 1200 калории.

Оризово-компотената диета е с продължителност пет дни. За това време може да изгубите 2-3 килограма от теглото си и да пречистите организма си от вредните вещества. Придържането по-дълго време към такова хранене е рисковано за здравето.

Същност на диетата

Дневното меню се състои от следните продукти:

• 1,5 килограма пресни плодове или 250 грама сушени;
• 120 грама захар;
• 50 грама ориз;
• 1,5 литра вода.

От ориза се сварява каша, в която не се добавят сол и захар, а от плодовете (пресни или сушени) и захарта се вари компот.

Два пъти дневно (сутрин и вечер) се яде оризова каша и се пие компот. Плодовата напитка се разделя на 6 приема, които включват порциите, приети сутрин и вечер с ориза.

Примерно меню

• Сутрин след събуждане: чаша компот;
• Закуска: половината количество от кашата за деня и чаша компот;
• Втора закуска: чаша компот;
• Обяд: чаша компот;
• Вечеря: втората половина от ориза и чаша компот;
• Преди сън: чаша компот.

Количеството вода не е ограничено, не се допуска прием на чай, кафе, сокове, алкохол и други напитки.

Редактор: Радостина Райчева
Източник: edaplus.info
Снимка: multivarka-receptik.ru