Напитки, които ни помагат да отслабнем

За да се отървем от излишните килограми, ни е необходимо не само правилно и здравословно хранене, но и приемането на напитки, които помагат за това.

Кои са подходящите напитки за отслабване, които освен това ни зареждат със сили и енергия? Ето някои от тях:

1. Чай от джинджифил

Смесете 2-3 с. л. настърган корен джинджифил с 3 ч. л. течен мед и добавете 30 мл прясно изцеден лимонов сок. Залейте всичко с топла вода и напитката е готова. Приемайте я през целия ден преди хранене. 

2. Напитка от червени боровинки

Необходими са: 1,5 л вода, 1/4 ч. л. смляно индийско орехче, 1/4 ч. л. смлян джинджифил, 0,5 ч. л. канела, 1/4 ч. ч. лимонов сок (пресен), 3/4 ч. ч. портокалов сок (пресен), 3 с. л. концентриран сок от червена боровинка, 250 мл сок от червена боровинка без захар.

Напитката се приготвя като се смесят съставките в тенджера и се сложат на котлона всичко да заври на тих огън. Вари се в продължение на 15 минути. Пие се 1-2 пъти месечно в продължение на целия избран ден преди хранене. Тази напитка значително потиска апетита. 

3. Вода

Водата е напитка №1 за отслабване. Тя отлично притъпява чувството на глад. Учени успяват да докажат, че изпиването на чаша вода преди хранене, намалява на половина апетита. Тя е важна за отслабването, защото притежава способността да извежда от човешкия организъм натрупаните шлаки и токсини, а това е една от основните цели на всяка диета. Не трябва да се забравя също, че именно във водна среда протичат повечето от процесите в организма, благодарение на които се разграждат излишните мазнини. Колкото повече вода се приема, толкова по-бързи са тези процеси. 

4. Чай за отслабване (зелен чай)

Една от най-популярните напитки за отслабване е чаят. Но трябва да се знае, че не всички видове имат такъв ефект. Най-известният чай, който помага в борбата с излишните килограми е зеленият. Той значително намалява чувството на глад, тъй като в него се съдържат много протеини. С такова действие не може да се похвалят останалите видове. Зеленият чай има способността да извежда шлаките от организма и да ускорява процесите за изгаряне на калориите. Важно е да не се прекалява с консумацията на напитката. 

Ако зеленият чай не ви харесва, пийте каркаде. Той ускорява метаболизма и освобождава токсините от организма.

Говорейки за чайове за отслабване, трябва да споменем и някои растения, които имат подобно действие и могат да бъдат използвани като продукти за приготвяне на чай. Това са: безсмъртниче, репей, магданоз, глухарче, анасон и розмарин.