Лесна тридневна диета

Ако ви предстои важно събитие, на което ви се иска да бъдете в страхотна форма, а нямате достатъчно време за това, тогава се запознайте с една лесна тридневна диета, с чиято помощ ще бъдете цели 3 килограма по-леки на очакваното събитие.

Освен че дава бърз желан резултат, този хранителен режим не ви подлага на изтощително гладуване, тъй като менюто е достатъчно засищащо и балансирано.

Закуска

Малка порция овесена каша, приготвена с вода или обезмаслено прясно мляко, 150 грама сварена сьомга, 1 - 2 парченца ананас и малко ягодоплодни.

Обяд

250 грама сварена сьомга, зелена салата с лапад, овкусена със зехтин и лимонов сок, малко парче ананас, шепа любими ягодоплодни, чаша минерална негазирана или обикновена вода.

Вечеря

Около 200 грама сварени пилешки гърди, същата салата като обедната, чаша вода или зелен чай без захар, непълна шепа орехови ядки.

Важно е да приемате течности между храненията - минимум по 1,5 - 2 литра вода дневно.

Разбира се, физическите натоварвания са добре дошли, с тяхна помощ може не само да ускорите процеса на отслабване, но и да запазите крайния резултат.