Копривата като средство за отслабване

Много хора смятат копривата за плевел и не подозират, че тя всъщност е източник на множество хранителни вещества, следователно е полезна за организма. От древни времена тя се използва в лечението на различни здравословни проблеми. Днес също намира приложение в медицината, а също така влиза в състава на редица диети за отслабване.

Растението е богато на белтъчини, в него има много селен и желязо. Освен това то е източник на витамини А, С, К, Е.

Използват се всичките му части: листата са богати на витамини и минерали, в корените са съсредоточени мастни киселини и полизахариди.

Копривата като средство за отслабване

Копривата е отличен помощник, ако искате да ускорите процеса на изгаряне на излишните килограми, тъй като в състава й влизат серотонин и ацетилхолин, които са в състояние да потиснат апетита.

Изпиването на чаша настойка или чай от коприва преди хранене може да намали чувството на глад, което означава, че лесно бихте се справили със спазването на дадена диета. Точно поради тази причина копривата се препоръчва за отслабване от диетолози. Разбира се, от нея се приготвят не само чайове и отвари, но различни ястия като супи и салати.

Напитки от коприва за отслабване

Отвара от коприва

• За да си направите отвара от коприва, са ви необходими: шепа пресни листа от коприва (или 1 чаена лъжица сухи), 1/2 чаена лъжица лимонов сок и 250 милилитра вода
• Сложете водата на котлона. Когато кипне, прибавете листата и оставете да се варят в продължение на 3-5 минути, след което свалете от огъня.
• Когато отварата се охлади, налейте лимоновия сок. Пие се топла.

Настойка от коприва

• Настойка от коприва се прави от 250 милилитра вода, 1-2 супени лъжици нарязана коприва и 1 чаена лъжица мед.
• Сложете листата в термос, залейте с врящата вода и затворете съда. Нека се запарят за 5 минути, след което прецедете и оставете течността да се охлади малко.
• Тогава подсладете с мед и приемайте настойката топла.

Как се приемат чаят и настойката от коприва за намаляване на телесното тегло

• Приемайки чай или отвара от коприва за отслабване, е от изключително значение тези напитки да се пият топли и не по-рано от 20 минути преди хранене.
• Добре е да се добавя лимонов сок към напитката от коприва, той ще засили пречистващото й действие.
• Ако след изпиването на течността се подложите на 15-минутно физическо натоварване, свойствата й се увеличават, съответно мазнините ще се изгарят много по-бързо.
• Не бива да се консумират повече от 3 чаши чай или отвара дневно, защото това може да навреди на здравето.
• За да се ускори отслабването, е задължително да съчетавате избраната напитка с нискокалорична диета, както и да включите физически упражнения в ежедневието си.

Ястия от коприва за отслабване

Супа от коприва

• шепа пресни млади листа от коприва;
• 1 глава лук;
• 1 малка тиквичка;
• 2 супени лъжици зехтин;
• сол на вкус;
• магданоз или копър.

Измийте листата, нарежете ги ситно.

Лука нарежете на кубчета и запържете в зехтина, сложете щипка сол.

Тиквичката също нарежете на кубчета.

Налейте вода в подходящ съд и поставете на котлона да заври. Когато това стане, изсипете в нея запържения лук, тиквичката и нека всичко се приготвя в продължение на 20 минути на бавен огън. След това подсолете, добавете нарязан магданоз или копър и след 2-3 минути свалете съда от котлона.

Може да използвате и малко любими подправки.

Салата от коприва

• 40 грама пресни листа коприва
• 50 грама сварени гъби
• 1 скилидка чесън
• сол на вкус
• 2 сварени яйца
• 1 супена лъжица зехтин

Попарете копривата с вряща вода и я нарежете на ситно.

Гъбите и яйцата също нарежете, чесъна намачкайте.

Смесете всички продукти в подходящ съд, подсолете и овкусете със зехтина.

Противопоказания за прием на коприва

Освен полезните си свойства, копривата има и своите противопоказания, които следва да се знаят. Тя не трябва да се приема:

• при наличие на хипертония;
• от хора, чиято кръв се съсирва бързо;
• ако сте алергични към растението;
• ако страдате от отоци, дължащи се на бъбречна или сърдечна недостатъчност.

Що се отнася до отслабването, уточняваме, че копривата, сама по себе си, не може да се похвали с висока ефективност в борбата с килограмите, затова пътят към стройната фигура ще бъде дълъг. Растението е само помощник за постигане на желаните резултати, но не и основен двигател на отслабването. Зелените листенца и напитките и храните, приготвени от тях, са идеално допълнение към нискокалорични диети, като помагат за по-ускорено намаляване на теглото.

Освен това копривата е отличен помощник при ежедневни физически натоварвания, тъй като е в състояние да подобри обмяната на веществата и да намали апетита.