Как да отслабнем със сок от тиква

от 06 фев 2019г.

Сокът от тиква е полезна напитка, съдържаща множество необходими за човешкото здраве елементи. Освен това обаче, високата хранителна стойност, богатият химичен състав и ниската калоричност на продукта го превръщат истинско оръжие срещу натрупаните ненужни килограми.

Напитката помага за правилното организиране на разтоварващи дни, като успоредно с нея е необходимо да се приемат и други плодово-зеленчукови пулпи.

Тиквената течност прекрасно се съчетава с такива от моркови, цвекло и ябълки. Може да се добавят сокове от зеле, целина и спанак, които в чист вид е трудно да се определят като приятни на вкус. В крайна сметка се получава истинско детоксикиращо меню с ниска калоричност, а продължителността на разтоварването със сокове, въпреки всички плюсове, не трябва да бъде повече от едно денонощие.

Съществува и по-щадящ организма вариант: сутрин, обед и вечер се изпива по чаша тиквен сок, а като допълнение се изяждат съответно по 100 грама извара, ориз със зеленчуци и месо с картофи. Може да се добави печена ябълка. Благодарение на това, че сокът от тиква е засищащ, няма да се изпитва глад.

За горещите почитатели на тиквата има и изцяло тиквено разтоварване, по време на което се консумира само плодовия зеленчук. Той се задушава или проготвя на пара до омекване, след което заедно с отделилия се сок се разбива с миксер или блендер. Получава се гъста витаминозна напитка, като за ден може да се консумират 1,5-2 литра от нея, разпределени на 5-6 приема.

Противопоказания

Тиквата не се отнася към потенциалните алергени и не води до стомашни проблеми при бебетата, затова може да се приема и от кърмещи жени, както и от хора, страдащи от диабет, но само след лекарско разрешение.

За поддържане на нормално тегло заменете закуската или обяда с чаша сок от тиква на пара, а след обилна празнична трапеза си направете разтоварващ ден със зеленчука.

Редактор: Радостина Райчева
Източник: poleznenko.ru
Снимка: inmoment.ru

Още по темата: