Какви са шансовете ви да отслабнете

Отслабването е любимото "занимание" на повечето жени. Някои от тях цял живот спазват диети и се лишават от какво ли не. Други непрекъснато търсят нови и нови начини за отърване от килограми, но проблемът си остава. Намират се и такива, които избират да се хранят правилно и да отделят време за спортуване, но за съжаление, последните са най-малко.

Нека да видим тези, които все още търсят правилния път към стройната фигура, дали изобщо имат шанс да успеят. Ако сте сред тях, направете този тест, чийто резултат ще покаже какви са вашите възможности за постигането на желаното тяло.

Всеки отговор "ДА" ви носи 10 точки, а всяко "НЕ" е равно на 0 точки.

Въпросите:

1. Редовно ли се занимавате със спорт (физическо натоварване)?

2. Винаги ли сте наясно колко калории съдържа вашето меню?

3. Храните ли се често, но по малко?

4. Следите ли килограмите си редовно?

5. В дома ви винаги ли има диетични продукти: извара, пилешки гърди, плодове, пресни зеленчуци?

6. Можете ли да се контролирате, ако не изпитвате глад, но ви предлагат да хапнете нещо?

7. Рядко ли присъстват сладките изделия в менюто ви?

8. Склонни ли сте да не си доядете, да оставите храната в чинията, ако се чувствате вече сити?

9. Мислите ли си от време на време за някое любимо ястие?

10. Добре ли се чувствате с настоящия си хранителен режим?

Резултатите:

До 30 точки: очевидно трябва да промените напълно начина си на хранене;

40-60 точки: ако бъдете още по-внимателни към храненето си и редовно спортувате, ще отслабнете бързо;

70-100 точки: силната воля ще ви помогне да се отървете с излишните килограми.