Едноседмична цитрусова диета

Цитрусовата диета е едноседмичен режим на хранене, който помага за бързото сваляне на много килограми, които за всеки човек са различни (средно около 1 кг на ден).

Диетата не трябва да се спазва повече от седмица в рамките на 1 месец.

Храната да се приема 30 - 40 минути преди каквато и да било работа, преди спортуване. Преди сън да не се яде, а последното хранене да бъде 7 часа преди лягане. Да се пие вода в умерени количества и да не се допуска обезводняване на организма.

Менюто е еднакво за всеки ден от седмицата:

• Закуска - 250 милилитра доматен или цитрусов сок (с изключение на лимонов);
• Обяд - 2 броя киви и 1 голям грейпфрут;
• Вечеря - 150 грама черен хляб, 2 яйчни белтъка и чаша вода;
• Преди сън - може да изпиете чаша горещ чай без захар, но задължително с лимон.

Противопоказания

Тази диета не е подходяща за бременни и кърмещи жени, също за хора, страдащи от каквито и да било стомашно-чревни проблеми.

Прекалено голямото количество витамин С, което постъпва в организма, може да доведе до образуването на стомашни киселини или до появата на диария, възможно е увреждане на зъбния емайл, поради високата киселинност на цитрусите.

Преди да започнете цитрусовата диета, се консултирайте със специалист, защото тя може да не е подходяща за вашия организъм.