Диета 3 през 7

Предлагаме ви да се запознаете с една необичайна диета. Тя носи името "3 през 7" или 3/7, защото се състои в редуването на 3 дни, спазвайки определен хранителен режим и 7 дни нормално хранене. Продължителността определя всеки сам за себе си според здравословното си състояние и това как се чувства, подлагайки се на диетата. Разбира се, ако имате някакви съмнения или притеснения, свързани със собственото ви здраве, следва да се консултирате със специалист.

Трябва да се ограничи консумацията на сладки и мазни продукти през седемте дни обичайно хранене, също да се приемат повече течности.

Диетичното менюто през 3-те дни:

• закуска - чай или кафе без захар с малко сирене/кашкавал (20 - 30 грама);
• след 3 часа - 2 сварени яйца и 2 ябълки;
• след 3 часа - 100 грама нетлъсто месо и всякакви зеленчуци, с изключение на картофи;
• след 3 часа - 1 чаена чаша прясно мляко и 100 грама обезмаслена извара;
• след 3 часа - 1 чаена чаша обезмаслен кефир.

Редувайте храненето си по схемата 3/7 до постигане на желаните резултати. Хора, подлагали се на тази диета, твърдят, че са успели да свалят цели 20 килограма от теглото си в рамките на 4 месеца.