Диета с овесени продукти

Въпреки че е висококалорична, овесената каша е диетичен продукт, затова често се използва в диети за отслабване. В този случай се избавяте от излишните килограми не защото изгаряте мазнини, а защото организмът се пречиства от вредните натрупвания. Чрез диетата с овесена каша ще се отървете от 3-5 кг за една седмица и няма да си навредите. Може да я продължите до месец, но тогава не бива да я повтаряте често (най-добре веднъж годишно) и представлява разтоварващ ден (един ден седмично или 3 дни веднъж месечно), което е по-рационално. Днес във всички хранителни магазини може да намерите, продукти, съдържащи овес - овесени трици, овесена каша, овесени ядки, мюсли, хлебчета, бисквити и др. - всички те са подходящи за консумация по време на диетата.

Закуската, обядът и вечерята се състоят от овесена каша, яжте толкова, колкото да задоволите глада си. Кашата може да приготвите както с мляко, така и с вода. Сутрин (но никога вечер преди сън) можете да добавите към нея шепа стафиди или 3-4 сушени кайсии. Между храненията се поглезете с плодове, но в умерени количества, разбира се. Трябва да приемате много течности: вода, зелен и черен чай, но 1 час преди и 1 час след хранене не пийте нищо.

Диетата с овесени продукти се препоръчва от лекарите на хора със заболявания на стомаха и червата, с повишен холестерол, увеличено ниво на кръвната захар, с акне.

Овесената диета е подходяща за всички хора, защото кашата от овес лекува, най-вече стомаха, съответно подобрява цвета и състоянието на кожата, тъй като тези органи зависят един от друг. Ако се появи  запек, заменете едното хранене с плодове и пийте повече вода.