Едноседмична диета с краставици (3 варианта)

Диетата с краставици е най-добре да се прилага през лятото, когато е сезонът на тези зеленчуци. За свойствата им може да говорим дълго. Те подобряват храносмилането, допринасят за пречистване на червата, помагат за водно-солевия баланс в организма, лек диуретик са и притежават несилно слабително действие и дори подобряват състоянието на кожата.

За отслабването е важно това, че краставиците са един изключително нискокалоричен продукт (в 100 грама се съдържат едва 15 ккал).

Съществува множество от диети с краставици, ние ви предлагаме 3 от вариантите.

Вариант 1

Яде се салата от краставици, която се приготвя по следната рецепта:

Нарежете зеленчуците на едри парчета, добавете нарязан магданоз и подправете с обезмаслена или нискомаслена заквасена сметана (или кефир).

Хранете се с нея от 3 до 5 пъти дневно, като при 3 от приемите може да добавяте по една филия ръжен или пълнозърнест хляб.

Количествата на салатата са неограничени, но е важно да се заситите, без да преяждате.

Вариант 2

Този вариант включва консумацията на 2,5 килограма краставици и две сварени яйца за деня.

Разделете краставиците на 5 равни части, всяка от които представлява едно хранене. Т.е. 5 пъти дневно се хранете с краставици, като в два от приемите (по ваш избор кои точно) добавете по 1 сварено яйце.

Вариант 3

Менюто за третия вариант се състои от килограм пресни краставици, половин килограм домати и 100 грама обезмаслена извара.

През целия ден се ядат равни количества домати и краставици, които може да приготвите като салата и да подправите с лимонов сок или съвсем мъничко растително олио.

Изварата се включва в последното за деня хранене, което трябва да бъде 2 - 3 часа преди сън.

Продължителността на диетата с краставици е до 7 дни, като може да редувате различните варианти, предложени по-горе. Имате реалната възможност до седмица да се разделите с от 3 до 5 килограма от теглото си.

Което и меню да изберете, не приемайте краставиците със сол. Може да добавяте всякакви зелени подправки: магданоз, копър, зелен и стар лук, босилек, целина, чесън.

Що се отнася до напитките, може да приемате в неограничени количества вода, зелен и билков чайове без захар.