Начало Хранене Диети За бързо отслабване Диета за уиекнда, с която може да свалите до 3 килограма

Диета за уиекнда, с която може да свалите до 3 килограма

Диета за уиекнда, с която може да свалите до 3 килограма - изображение

Тази диета може да ви осигури до минус 3 килограма и то ако я спазвате само уикенда, вместо да гладувате през цялата седмица! Кой не би искал това?

Ето в какво се състои диетата:

Меню за събота:

събота

Закуска: сандвич от ръжен хляб с 200 грама извара (или сирене котидж). Консумирайте и любимата напитка - кафе или чай, без захар или подсладители.

Обяд: порция салата със следните продукти (дозата е за двама):

  • 1 авокадо
  • 1 краставица
  • половин варен картоф
  • няколко крутона
  • салатен дресинг от сок от лимон, горчица, пресен копър и черен пипер.

Вечеря: 100 грама риба с подправки на фурна без мазнина. За десерт 200 грама кефир или нискомаслено кисело мляко.

Меню за неделя:

неделя

Закуска: голяма чаша зелен чай без подсладители с 2 големи крекера без захар.

Обяд: пържена салата (продуктите са за 2 порции):

  • 2 сварени картофа
  • 1/2 свежо зеле
  • 1 чаена чаша царевица
  • 1/2 супена лъжица зехтин.

Вечеря: 100 грама пилешки гърди, 1 варено яйце и домат. За десерт 200 грама кефир или нискомаслено кисело мляко.

резултат

Имайте предвид, че през седмицата не трябва да прекалявате с храната и с вредните порции, защото така няма как да постигнете постоянен ефект от диетата.

За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: brightside.me

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияПсихологияДиетиЛюбопитноЛайфстайлСпортСнимкиРецептиАлт. медицинаИсторияЗдравни съветиАнкетиХранене при...ВидеоЛеченияНормативни актовеТестовеНовиниБотаникаОрганизацииЗаведенияИнтервютаКалкулаториПроизводители