Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета за вегетарианци

Вегетарианска диета

от 31 март 2015г., обновено на 16 фев 2017г.
Вегетарианска диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Има хора, които не консумират месо, птици и риба - вегетарианци. Но съществуват няколко нива на вегетарианството:

  • Вегетарианство - яде се всичко, освен риба и месо;
  • Веганство - изключва приема на всякакви продукти с животински произход;
  • Суровоядство - храните са с растителен произход и се приемат в суров вид, защото при термична обработка (46 градуса) се убиват ензимите;
  • Плодове и ядки - ядат се само екологично чисти продукти и понякога ядки и семена;
  • Плодове - консумират се само плодове.

Хората, придържащи се към такъв режим на хранене построяват менюто си на основата различни растителни продукти, включително зърнени и житни култури (ориз, овес и др.), продукти от тях (макарони, хляб), плодове, зеленчуци, ядки и семки. Има видове вегетарианство, при които се консумират млечни продукти, яйца и дори риба (и месо в много редки случаи).

Диетата, която ви представяме, е предвидена за месец. Редувайте предлаганите варианти, за да си осигурите разнообразно и пълноценно хранене.

Закуска:

  • 200 г овесена каша, чай;
  • Препечена филийка с резени ябълка, напръскани с лимонов сок и 30 г запеканка от моркови, чай или кафе;
  • 2 филийки пълнозърнест хляб, неголям банан, кафе;
  • Препечена филийка хляб от трици, 1 портокал, чай или компот;
  • 2 сухи питки (малки), 100 г ягоди или малини, кафе;

Обяд:

  • Зеленчукова салата, филия пълнозърнест хляб;
  • 1 морковено кюфте на скара, 150 г варен ориз, портокал или ябълка;
  • Варен зелен фасул, 1 филийка пълнозърнест хляб, салата от пресни зеленчуци;
  • 100 г варен фасул, зеленчукова салата;
  • Сандвич от пълнозърнест хляб със зелен фасул и резени ябълки;
  • Каша от елда с постен сос, зеленчукова салата, ябълка;
  • Вегетариански пилаф със зеленчуци, салата от пресни зеленчуци, портокал;
  • Винегрет, салата от пресни зеленчуци, ябълка или круша.

Вечеря:

  • Зеленчуково рагу, 2 с. л. сварен кафяв ориз, 1 круша;
  • Запеканка от броколи и макарони, салата, подправена с лимонов сок, 1 портокал;
  • Задушен боб, салата от зелен фасул, филийка пълнозърнест хляб;

Преди сън:

  • 1 круша, чаша сухо вино;
  • 1 голям банан, филийка пълнозърнест хляб с "пастет" от пюрирани зеленчуци.
Още по темата:
  • Да отслабнем с ананас Да отслабнем с ананас
  • Силата на орехите и спанака за отслабване Силата на орехите и спанака за отслабване
  • Отслабване с домати Отслабване с домати
  • Диета с елда (варианти за 5 и 7-дневно отслабване) Диета с елда (варианти за 5 и 7-дневно отслабване)
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50
54.20лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90
42.00лв.

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100
92.30лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90
54.20лв.

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90

ДЖАРОУ ФОРМУЛАС АЛФА ЛИПОЕВ СИСТЕИН + БИОТИН таблетки 300 мг * 60
63.00лв.

ДЖАРОУ ФОРМУЛАС АЛФА ЛИПОЕВ СИСТЕИН + БИОТИН таблетки 300 мг * 60

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г
67.40лв.

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г

Коментари към Вегетарианска диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вегетарианска диета
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 17:48
    Коментирайте "Вегетарианска диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Лечение при панкреатит
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Черницата – здравословният път към отслабването
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 158 дни, 7 часа и 39 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2236 дни, 6 часа и 16 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 5 часа и 39 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 7 часа и 55 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 4 часа и 32 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 20 часа и 8 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

от 14 апр 2025г. Прочети повече
Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

от 04 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС) Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

от 12 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival