Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета за вегетарианци

Вегетарианска диета

от 31 март 2015г., обновено на 16 фев 2017г.
Вегетарианска диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Има хора, които не консумират месо, птици и риба - вегетарианци. Но съществуват няколко нива на вегетарианството:

  • Вегетарианство - яде се всичко, освен риба и месо;
  • Веганство - изключва приема на всякакви продукти с животински произход;
  • Суровоядство - храните са с растителен произход и се приемат в суров вид, защото при термична обработка (46 градуса) се убиват ензимите;
  • Плодове и ядки - ядат се само екологично чисти продукти и понякога ядки и семена;
  • Плодове - консумират се само плодове.

Хората, придържащи се към такъв режим на хранене построяват менюто си на основата различни растителни продукти, включително зърнени и житни култури (ориз, овес и др.), продукти от тях (макарони, хляб), плодове, зеленчуци, ядки и семки. Има видове вегетарианство, при които се консумират млечни продукти, яйца и дори риба (и месо в много редки случаи).

Диетата, която ви представяме, е предвидена за месец. Редувайте предлаганите варианти, за да си осигурите разнообразно и пълноценно хранене.

Закуска:

  • 200 г овесена каша, чай;
  • Препечена филийка с резени ябълка, напръскани с лимонов сок и 30 г запеканка от моркови, чай или кафе;
  • 2 филийки пълнозърнест хляб, неголям банан, кафе;
  • Препечена филийка хляб от трици, 1 портокал, чай или компот;
  • 2 сухи питки (малки), 100 г ягоди или малини, кафе;

Обяд:

  • Зеленчукова салата, филия пълнозърнест хляб;
  • 1 морковено кюфте на скара, 150 г варен ориз, портокал или ябълка;
  • Варен зелен фасул, 1 филийка пълнозърнест хляб, салата от пресни зеленчуци;
  • 100 г варен фасул, зеленчукова салата;
  • Сандвич от пълнозърнест хляб със зелен фасул и резени ябълки;
  • Каша от елда с постен сос, зеленчукова салата, ябълка;
  • Вегетариански пилаф със зеленчуци, салата от пресни зеленчуци, портокал;
  • Винегрет, салата от пресни зеленчуци, ябълка или круша.

Вечеря:

  • Зеленчуково рагу, 2 с. л. сварен кафяв ориз, 1 круша;
  • Запеканка от броколи и макарони, салата, подправена с лимонов сок, 1 портокал;
  • Задушен боб, салата от зелен фасул, филийка пълнозърнест хляб;

Преди сън:

  • 1 круша, чаша сухо вино;
  • 1 голям банан, филийка пълнозърнест хляб с "пастет" от пюрирани зеленчуци.
Още по темата:
  • Холивудска диета - продължителност 18 дни Холивудска диета - продължителност 18 дни
  • Седемдневна оризова диета Седемдневна оризова диета
  • Да отслабнем с ананас Да отслабнем с ананас
  • Диета с елда (варианти за 5 и 7-дневно отслабване) Диета с елда (варианти за 5 и 7-дневно отслабване)
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50
54.20лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90
42.00лв.

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100
92.30лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90
54.20лв.

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90

НАТУГЕНА ТРИТОКС КОМПЛЕКС ОТ ХЛОРЕЛА И ПЕКТИН ОТ МОРСКИ ВОДОРАСЛИ таблетки * 450
184.00лв.

НАТУГЕНА ТРИТОКС КОМПЛЕКС ОТ ХЛОРЕЛА И ПЕКТИН ОТ МОРСКИ ВОДОРАСЛИ таблетки * 450

Безплатна доставка за България!
НУТРИКОСТ CLA капсули * 240
59.40лв.

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240

Коментари към Вегетарианска диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вегетарианска диета
    www.framar.bg 
    на 08 July 2025 в 11:20
    Коментирайте "Вегетарианска диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 190 дни, 1 час и 11 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2267 дни, 23 часа и 48 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 3 дни, 23 часа и 21 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 10 дни, 19 часа и 31 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 12 дни, 12 часа и 12 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 24 дни, 19 часа и 4 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

от 14 апр 2025г. Прочети повече
Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

от 04 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС) Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

от 12 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЕКАМЕДИКА ЧЕРВЕНА ДЕТЕЛИНА сироп 500 мл

КОКОФАРИ капсули * 60

ЕЛИКСИР СПЕШНА ПОМОЩ СПРЕЙ 10 мл LES FLEURS DE BACH

ИНФРАЧЕРВЕН БЕЗКОНТАКТЕН ТЕРМОМЕТЪР МИКРОЛАЙФ NC 400 ДЕЛФИН

ЕЖЕДНЕВНИ УРОЛОГИЧНИ ПОДЛОЖКИ СЕНИ ЛЕЙДИ МИКРО * 16

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МАГНАЛАБС ХЕЪРФУЛ ПРО ЗА ЖЕНИ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 11:08:35

МОРИВИД таблетки 200 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 11:08:01

ВАЙДУРА перорален лиофилизат 75 мг * 2

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 11:05:27

ПЕДИАКИД НЕВРОЗИД сироп 125 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 11:01:43

РЕЛИФИА НОУ СТРЕС капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 11:00:35
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival