Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета за вегетарианци

Вегетарианска диета

от 31 март 2015г., обновено на 16 фев 2017г.
Вегетарианска диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Има хора, които не консумират месо, птици и риба - вегетарианци. Но съществуват няколко нива на вегетарианството:

  • Вегетарианство - яде се всичко, освен риба и месо;
  • Веганство - изключва приема на всякакви продукти с животински произход;
  • Суровоядство - храните са с растителен произход и се приемат в суров вид, защото при термична обработка (46 градуса) се убиват ензимите;
  • Плодове и ядки - ядат се само екологично чисти продукти и понякога ядки и семена;
  • Плодове - консумират се само плодове.

Хората, придържащи се към такъв режим на хранене построяват менюто си на основата различни растителни продукти, включително зърнени и житни култури (ориз, овес и др.), продукти от тях (макарони, хляб), плодове, зеленчуци, ядки и семки. Има видове вегетарианство, при които се консумират млечни продукти, яйца и дори риба (и месо в много редки случаи).

Диетата, която ви представяме, е предвидена за месец. Редувайте предлаганите варианти, за да си осигурите разнообразно и пълноценно хранене.

Закуска:

  • 200 г овесена каша, чай;
  • Препечена филийка с резени ябълка, напръскани с лимонов сок и 30 г запеканка от моркови, чай или кафе;
  • 2 филийки пълнозърнест хляб, неголям банан, кафе;
  • Препечена филийка хляб от трици, 1 портокал, чай или компот;
  • 2 сухи питки (малки), 100 г ягоди или малини, кафе;

Обяд:

  • Зеленчукова салата, филия пълнозърнест хляб;
  • 1 морковено кюфте на скара, 150 г варен ориз, портокал или ябълка;
  • Варен зелен фасул, 1 филийка пълнозърнест хляб, салата от пресни зеленчуци;
  • 100 г варен фасул, зеленчукова салата;
  • Сандвич от пълнозърнест хляб със зелен фасул и резени ябълки;
  • Каша от елда с постен сос, зеленчукова салата, ябълка;
  • Вегетариански пилаф със зеленчуци, салата от пресни зеленчуци, портокал;
  • Винегрет, салата от пресни зеленчуци, ябълка или круша.

Вечеря:

  • Зеленчуково рагу, 2 с. л. сварен кафяв ориз, 1 круша;
  • Запеканка от броколи и макарони, салата, подправена с лимонов сок, 1 портокал;
  • Задушен боб, салата от зелен фасул, филийка пълнозърнест хляб;

Преди сън:

  • 1 круша, чаша сухо вино;
  • 1 голям банан, филийка пълнозърнест хляб с "пастет" от пюрирани зеленчуци.
Още по темата:
  • Седемдневна оризова диета Седемдневна оризова диета
  • Да отслабнем с ананас Да отслабнем с ананас
  • Холивудска диета - продължителност 18 дни Холивудска диета - продължителност 18 дни
  • Млечна диета със зелен чай Млечна диета със зелен чай
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50
54.20лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90
42.00лв.

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100
92.30лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90
54.20лв.

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90

ДЖАРОУ ФОРМУЛАС АЛФА ЛИПОЕВ СИСТЕИН + БИОТИН таблетки 300 мг * 60
63.00лв.

ДЖАРОУ ФОРМУЛАС АЛФА ЛИПОЕВ СИСТЕИН + БИОТИН таблетки 300 мг * 60

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г
67.40лв.

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г

Коментари към Вегетарианска диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вегетарианска диета
    www.framar.bg 
    на 07 July 2025 в 02:30
    Коментирайте "Вегетарианска диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 188 дни, 16 часа и 20 мин.

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 2272 дни, 14 часа и 59 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 14 часа и 31 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 10 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 11 дни, 3 часа и 22 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 10 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕНОМЕНЪТ ТЕСЛА - ХАМИШ МАККЕНЗИ - ХЕРМЕС

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival