Билки за отслабване

от 25 фев 2015г.

Отдавна билките се използват за лечение на и профилактика срещу на практика всички заболявания. Днес те се използват в народната медицина и се смятат за безвредни, ако се спазват всички условия за тяхното съхранение. Предимството на билките пред лекарствата се състои в това, че те са природен продукт и съвсем не е учудващо, че повечето от тях намират приложение в борбата с излишните килограми. Съществуват много разновидности на билките, които благодарение на съдържанието си на уникални вещества, помагат при запек, подобряват храносмилането, ускоряват метаболизма, в резултат на което се предотвратява натрупването на мастни запаси в организма.

Предвид свойствата си, билките се делят на няколко основни групи:

1. Билки - стимулатори, които помагат на тялото да изгаря повече калории. Тази група включва растения като джинджифил, розмарин и куркума. В известна степен те са и подправки, които се използват при приготвянето на храната за стимулиране на апетита, затова трябва да се внимава с тяхното количество, за да не дадат обратен ефект.

2. Билки - диуретици, извеждащи излишната течност. Лековитите треви, които влизат в тази група, въздействат активно върху човешкия организъм и дават възможност той да се освободи от ненужната течност и от шлаките на мастните натрупвания. Към тях се отнасят: репей, листа от червени боровинки, хвощ, магданоз, мечи уши. Между другото, магданозът помага за поддържането на постоянното ниво на кръвната захар, което намалява чувството на глад.

Разпространена заблуда е, че с помощта на билките - диуретици лесно може да се изведе цялата излишна течност от тялото и по този начин да се отслабне. Това не е точно така, защото недостигът на течност в организма може да се отрази негативно на общото здравословно състояние, затова докато се приемат диуретични билки, е необходимо задължително да се увеличава количеството приемана течност. Важно е да бъдете внимателни, защото тези треви са абсолютно противопоказни за тези, които страдат от бъбречни заболявания.

3. Билки, които подпомагат отделянето на жлъчката. В тази група влизат треви, които стимулират производството и отделянето на сок от жлъчката, нормализират работата на черния дроб и жлъчния мехур, което е особено полезно за пълноценното усвояване на продуктите. Такива са: царевичните стъбла, берберис, глухарче, безсмъртниче.

4. Билки, потискащи апетита - намаляват чувството на глад. Те попиват влагата или образуват лигавица на стените на стомаха, която понижава апетита, увеличава обема си и запълва стомаха. Към тази група се отнасят: корен бяла ружа, водорасли спирулина (източник на йод и хром), анжелика и ленено семе.

5. Билки, нормализиращи работата на храносмилателната система и пречистващи червата от различни вредни вещества. Когато се спазва диета за отслабване, от особено значение и за много полезни се смятат тези вещества, които по естествен начин пречистват организма. Те се съдържат в билки като: анасон, копър, кимион, кора на зърнастец и много други.

Преди да включите каквато и да било билка в менюто си за отслабване, е добре да се консултирате със специалист, за да сте сигурни, че приемът й няма да навреди на вашия организъм. Диетолозите съветват да се използват пресни билки, например във вид на чай или като съставна част на салати, а не сушени или под формата на капсули. Употребявайки лековити треви, трябва внимателно да спазвате дозировката, защото много от тях са равностойни на лекарства. Също така не забравяйте за правилното хранене и здравословния начин на живот.

Още по темата: