Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Плодове, ягодоплодни Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

от 18 дек 2012г., обновено на 30 яну 2020г.
Райска ябълка - ползи и вреди за здравето - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Продукти
Коментари
Свързаност

Райската ябълка е със стипчив вкус и често е неприятна, ако не е добре узряла. Веднъж узрели обаче, те развиват сладък и приятен вкус, който потвърждава името на плода.

В райската ябълка се съдържат глюкоза, захароза, витамини А, С, Р; също желязо, калий, калций, мед, магнезий, манган, йод. В състава й присъства и голямо количество антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Стипчивостта й говори за наличие на пектин - вещество, което отговаря за работата на храносмилателната система.

Плодовете могат да се консумират сурови или да се добавят към различни сладка, печива и други.

Освен, че са много универсални и спокойно могат да бъдат използвани по различен начин, те са и пълни с много хранителни вещества и крият редица ползи за здравето.

райска ябълка

Състав и хранителна стойност

В една сурова райска ябълка се съдържат

  • 118 калории
  • 31,2 грама въглехидрати
  • 1 грам протеин
  • 0,3 грама мазнини
  • 6 грама фибри
  • 2,773 IU витамин А
  • 12,6 милиграма витамин С
  • 270 милиграма калий
  • 1,2 милиграма витамин Е
  • 4,4 милиграма витамин К
  • Съдържа също така магнезий, йод, желязо.

райска ябълка

Ползи за здравето

  • Наличието на витамин А препятства образуването на ракови клетки. Освен това намалява възпалението, а хроничното такова е една от основните причини за появата на ракови клетки, както и за хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови. Благодарение на високите количества антиоксиданти, райската ябълка се бори с възпаленията.
  • Намалява нивата на лошия холестерол, според някои проучвания, особено що се отнася до нивата на лошия холестерол (LDL), това се случва най-вече благодарение на фибрите.
  • Райската ябълка има тонизиращо и слабително действия, благодарение на фибрите, които са в доста големи количества на един плод. За целта, обаче, ябълката не трябва да е стипчива, а напротив, тъй като високите количества тинанинова киселина забавя движението на храносмилателния тракт.
  • Подобрява зрението, подари високото съдържание на витамин А. Честите признаци на недостиг на витамина включват кокоша слепота, сухота в очите. Увеличаването на приема на витамина може да намали признаците и да подпомогне за доброто здраве и профилактика на очите.
  • Приема се, че този плод подобрява апетита, повишава работоспособността и успокоява нервната система. Поради тази причина се препоръчва на хора, подложени на стресова работа и под напрежение.
  • Райската ябълка възпрепятства образуването на камъни, благодарение на наличието на магнезий.
  • Тя има силен диуретичен ефект, освобождавайки организма от натриевите соли.
  • Поради съдържанието си на желязо, този плод е полезен при анемия.
  • Препоръчва се на хора със заболявания на щитовидната жлеза, тъй като съдържа йод.
  • Благодарение на пектина, райската ябълка е подходяща за подобряване на храносмилането.
  • Райската ябълка намира приложение и в козметиката – от нея се приготвят маски за лице, душ–гелове (отлично овлажнява и освежава кожата).

райска ябълка

Противопоказания

Не се препоръчва на хора, страдащи от захарен диабет и затлъстяване, поради високото съдържание на захар.

Райската ябълка може да предизвика алергична реакция при някои хора, затова следете за симптоми като сърбеж, подуване, треска.

Някои съединения в плода могат да понижат кръвното налягане, затова ако приемате лекарства за кръвно е важно да сте внимателни.

4.7/5 13 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода81.5 мл.
Белтък0.5 гр.
Мазнини0.0 гр.
Въглехидрати15.9 гр.
Калории62 кал.

Витамини и минерали

витамини А, С, Р; желязо, калий, калций, мед, магнезий, манган, йод

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН СКРАБ ФИЛОСОФИЯ 250 г
11.00лв.

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН СКРАБ ФИЛОСОФИЯ 250 г

АЛВЕО СИЛ капсули * 60 ТИЙМПРО
104.99лв.

АЛВЕО СИЛ капсули * 60 ТИЙМПРО

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА WINTER 80 г + 15 хартиени филтъра
10.40лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА WINTER 80 г + 15 хартиени филтъра

АЛВЕО СИЛ капсули * 20 ТИЙМПРО
42.80лв.

АЛВЕО СИЛ капсули * 20 ТИЙМПРО

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ
40.00лв.

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ

ЛОВАРЕ ЧАЙ WINTER GINGER ASSORTED филтър 4 ВИДА * 8
7.00лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ WINTER GINGER ASSORTED филтър 4 ВИДА * 8

Коментари към Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Райска ябълка - ползи и вреди за здравето
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 05:59
    Коментирайте "Райска ябълка - ползи и вреди за здравето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Плодове, ягодоплодни
  • Печени райски ябълки с холандско сирене, орехи, мед
  • Десерт от цедено кисело мляко с райска ябълка, ядки и мед
  • Как да изберем най-подходящата райска ябълка?
  • Направете си антиоксидантна напитка от райска ябълка, краставица и мента
  • Здравословен десерт от печени райски ябълки със сироп от годжи бери и орехи
  • Укрепете имунитета и подобрете зрението с райски ябълки
  • Пригответе си сладко от райска ябълка за детоксикиране на организма
  • Заредете се с енергия с вкусна напитка от райски ябълки, банан и кокос
  • Салата Капрезе от райски ябълки
  • Една райска ябълка на ден е достатъчна, за да отслабнем без усилия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Райска ябълка и топлинна обработка - забранено?

преди 3185 дни, 15 часа и 42 мин.

За какво може да е полезна райската ябълка?

преди 3903 дни, 16 часа и 53 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 20 часа и 4 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 19 часа и 41 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 18 часа и 1 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 14 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Райска ябълка Райска ябълка

Райска ябълка

от 15 апр 2024г. Прочети повече
Как да отслабнем с райски ябълки (разтоварващи дни + диети) Как да отслабнем с райски ябълки (разтоварващи дни + диети)

Как да отслабнем с райски ябълки (разтоварващи дни + диети)

от 31 дек 2021г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival