Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Плодове, ягодоплодни Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

от 18 дек 2012г., обновено на 30 яну 2020г.
Райска ябълка - ползи и вреди за здравето - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Продукти
Коментари
Свързаност

Райската ябълка е със стипчив вкус и често е неприятна, ако не е добре узряла. Веднъж узрели обаче, те развиват сладък и приятен вкус, който потвърждава името на плода.

В райската ябълка се съдържат глюкоза, захароза, витамини А, С, Р; също желязо, калий, калций, мед, магнезий, манган, йод. В състава й присъства и голямо количество антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Стипчивостта й говори за наличие на пектин - вещество, което отговаря за работата на храносмилателната система.

Плодовете могат да се консумират сурови или да се добавят към различни сладка, печива и други.

Освен, че са много универсални и спокойно могат да бъдат използвани по различен начин, те са и пълни с много хранителни вещества и крият редица ползи за здравето.

райска ябълка

Състав и хранителна стойност

В една сурова райска ябълка се съдържат

  • 118 калории
  • 31,2 грама въглехидрати
  • 1 грам протеин
  • 0,3 грама мазнини
  • 6 грама фибри
  • 2,773 IU витамин А
  • 12,6 милиграма витамин С
  • 270 милиграма калий
  • 1,2 милиграма витамин Е
  • 4,4 милиграма витамин К
  • Съдържа също така магнезий, йод, желязо.

райска ябълка

Ползи за здравето

  • Наличието на витамин А препятства образуването на ракови клетки. Освен това намалява възпалението, а хроничното такова е една от основните причини за появата на ракови клетки, както и за хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови. Благодарение на високите количества антиоксиданти, райската ябълка се бори с възпаленията.
  • Намалява нивата на лошия холестерол, според някои проучвания, особено що се отнася до нивата на лошия холестерол (LDL), това се случва най-вече благодарение на фибрите.
  • Райската ябълка има тонизиращо и слабително действия, благодарение на фибрите, които са в доста големи количества на един плод. За целта, обаче, ябълката не трябва да е стипчива, а напротив, тъй като високите количества тинанинова киселина забавя движението на храносмилателния тракт.
  • Подобрява зрението, подари високото съдържание на витамин А. Честите признаци на недостиг на витамина включват кокоша слепота, сухота в очите. Увеличаването на приема на витамина може да намали признаците и да подпомогне за доброто здраве и профилактика на очите.
  • Приема се, че този плод подобрява апетита, повишава работоспособността и успокоява нервната система. Поради тази причина се препоръчва на хора, подложени на стресова работа и под напрежение.
  • Райската ябълка възпрепятства образуването на камъни, благодарение на наличието на магнезий.
  • Тя има силен диуретичен ефект, освобождавайки организма от натриевите соли.
  • Поради съдържанието си на желязо, този плод е полезен при анемия.
  • Препоръчва се на хора със заболявания на щитовидната жлеза, тъй като съдържа йод.
  • Благодарение на пектина, райската ябълка е подходяща за подобряване на храносмилането.
  • Райската ябълка намира приложение и в козметиката – от нея се приготвят маски за лице, душ–гелове (отлично овлажнява и освежава кожата).

райска ябълка

Противопоказания

Не се препоръчва на хора, страдащи от захарен диабет и затлъстяване, поради високото съдържание на захар.

Райската ябълка може да предизвика алергична реакция при някои хора, затова следете за симптоми като сърбеж, подуване, треска.

Някои съединения в плода могат да понижат кръвното налягане, затова ако приемате лекарства за кръвно е важно да сте внимателни.

5.0/5 8 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода81.5 мл.
Белтък0.5 гр.
Мазнини0.0 гр.
Въглехидрати15.9 гр.
Калории62 кал.

Витамини и минерали

витамини А, С, Р; желязо, калий, калций, мед, магнезий, манган, йод

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН ФИЛОСОФИЯ СКРАБ 250 гр.
9.50лв.

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН ФИЛОСОФИЯ СКРАБ 250 гр.

Коментари към Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Райска ябълка - ползи и вреди за здравето
    www.framar.bg 
    на 26 January 2021 в 17:15
    Коментирайте "Райска ябълка - ползи и вреди за здравето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Плодове, ягодоплодни
  • Райска ябълка
  • Пригответе си сладко от райска ябълка за детоксикиране на организма
  • Желиран чийзкейк с извара и райски ябълки
  • Ако страдате от диабет и стомашни проблеми, яжте райски ябълки
  • Маски за лице с райска ябълка
  • 5-дневна диета с райски ябълки
  • Премахнете бързо стипчивия вкус на райската ябълка по 4 начина
  • Десерт от райски ябълки с маскарпоне, бисквити и кафе
  • Направете си антиоксидантна напитка от райска ябълка, краставица и мента
  • Десерт от цедено кисело мляко с райска ябълка, ядки и мед

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Райска ябълка и топлинна обработка - забранено?

преди 1558 дни, 3 часа и 58 мин.

За какво може да е полезна райската ябълка?

преди 2276 дни, 5 часа и 8 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 9 дни, 8 часа и 46 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 15 дни, 19 часа и 2 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 15 дни, 19 часа и 52 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 19 дни, 23 часа и 42 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Райска ябълка

Райска ябълка

от 04 яну 2021г. Прочети повече
Маски за лице с райска ябълка

Маски за лице с райска ябълка

от 28 окт 2020г. Прочети повече
Разтоварване и отслабване с райски ябълки

Разтоварване и отслабване с райски ябълки

от 06 авг 2019г. Прочети повече
Райската ябълка предпазва от сърдечносъдови заболявания

Райската ябълка предпазва от сърдечносъдови заболявания

от 27 фев 2018г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах