Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Плодове, ягодоплодни Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

от 18 дек 2012г., обновено на 30 яну 2020г.
Райска ябълка - ползи и вреди за здравето - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Продукти
Коментари
Свързаност

Райската ябълка е със стипчив вкус и често е неприятна, ако не е добре узряла. Веднъж узрели обаче, те развиват сладък и приятен вкус, който потвърждава името на плода.

В райската ябълка се съдържат глюкоза, захароза, витамини А, С, Р; също желязо, калий, калций, мед, магнезий, манган, йод. В състава й присъства и голямо количество антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Стипчивостта й говори за наличие на пектин - вещество, което отговаря за работата на храносмилателната система.

Плодовете могат да се консумират сурови или да се добавят към различни сладка, печива и други.

Освен, че са много универсални и спокойно могат да бъдат използвани по различен начин, те са и пълни с много хранителни вещества и крият редица ползи за здравето.

райска ябълка

Състав и хранителна стойност

В една сурова райска ябълка се съдържат

  • 118 калории
  • 31,2 грама въглехидрати
  • 1 грам протеин
  • 0,3 грама мазнини
  • 6 грама фибри
  • 2,773 IU витамин А
  • 12,6 милиграма витамин С
  • 270 милиграма калий
  • 1,2 милиграма витамин Е
  • 4,4 милиграма витамин К
  • Съдържа също така магнезий, йод, желязо.

райска ябълка

Ползи за здравето

  • Наличието на витамин А препятства образуването на ракови клетки. Освен това намалява възпалението, а хроничното такова е една от основните причини за появата на ракови клетки, както и за хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови. Благодарение на високите количества антиоксиданти, райската ябълка се бори с възпаленията.
  • Намалява нивата на лошия холестерол, според някои проучвания, особено що се отнася до нивата на лошия холестерол (LDL), това се случва най-вече благодарение на фибрите.
  • Райската ябълка има тонизиращо и слабително действия, благодарение на фибрите, които са в доста големи количества на един плод. За целта, обаче, ябълката не трябва да е стипчива, а напротив, тъй като високите количества тинанинова киселина забавя движението на храносмилателния тракт.
  • Подобрява зрението, подари високото съдържание на витамин А. Честите признаци на недостиг на витамина включват кокоша слепота, сухота в очите. Увеличаването на приема на витамина може да намали признаците и да подпомогне за доброто здраве и профилактика на очите.
  • Приема се, че този плод подобрява апетита, повишава работоспособността и успокоява нервната система. Поради тази причина се препоръчва на хора, подложени на стресова работа и под напрежение.
  • Райската ябълка възпрепятства образуването на камъни, благодарение на наличието на магнезий.
  • Тя има силен диуретичен ефект, освобождавайки организма от натриевите соли.
  • Поради съдържанието си на желязо, този плод е полезен при анемия.
  • Препоръчва се на хора със заболявания на щитовидната жлеза, тъй като съдържа йод.
  • Благодарение на пектина, райската ябълка е подходяща за подобряване на храносмилането.
  • Райската ябълка намира приложение и в козметиката – от нея се приготвят маски за лице, душ–гелове (отлично овлажнява и освежава кожата).

райска ябълка

Противопоказания

Не се препоръчва на хора, страдащи от захарен диабет и затлъстяване, поради високото съдържание на захар.

Райската ябълка може да предизвика алергична реакция при някои хора, затова следете за симптоми като сърбеж, подуване, треска.

Някои съединения в плода могат да понижат кръвното налягане, затова ако приемате лекарства за кръвно е важно да сте внимателни.

4.7/5 13 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода81.5 мл.
Белтък0.5 гр.
Мазнини0.0 гр.
Въглехидрати15.9 гр.
Калории62 кал.

Витамини и минерали

витамини А, С, Р; желязо, калий, калций, мед, магнезий, манган, йод

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН СКРАБ ФИЛОСОФИЯ 250 г
11.00лв.

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН СКРАБ ФИЛОСОФИЯ 250 г

АЛВЕО СИЛ капсули * 60 ТИЙМПРО
104.99лв.

АЛВЕО СИЛ капсули * 60 ТИЙМПРО

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА WINTER 80 г + 15 хартиени филтъра
10.40лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА WINTER 80 г + 15 хартиени филтъра

АЛВЕО СИЛ капсули * 20 ТИЙМПРО
42.80лв.

АЛВЕО СИЛ капсули * 20 ТИЙМПРО

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ
40.00лв.

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ

ЛОВАРЕ ЧАЙ WINTER GINGER ASSORTED филтър 4 ВИДА * 8
7.00лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ WINTER GINGER ASSORTED филтър 4 ВИДА * 8

Коментари към Райска ябълка - ползи и вреди за здравето

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Райска ябълка - ползи и вреди за здравето
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 10:37
    Коментирайте "Райска ябълка - ползи и вреди за здравето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Плодове, ягодоплодни
  • Печени райски ябълки с холандско сирене, орехи, мед
  • Как да изберем най-подходящата райска ябълка?
  • Десерт от цедено кисело мляко с райска ябълка, ядки и мед
  • Направете си антиоксидантна напитка от райска ябълка, краставица и мента
  • Здравословен десерт от печени райски ябълки със сироп от годжи бери и орехи
  • Укрепете имунитета и подобрете зрението с райски ябълки
  • Пригответе си сладко от райска ябълка за детоксикиране на организма
  • Заредете се с енергия с вкусна напитка от райски ябълки, банан и кокос
  • Салата Капрезе от райски ябълки
  • Една райска ябълка на ден е достатъчна, за да отслабнем без усилия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 75 дни, 13 часа и 12 мин.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 240 дни, 22 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 18 часа и 48 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 11 часа и 29 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 18 часа и 20 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 1 час и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МУРАКОЛ ПРОАКТИВ капсули * 120

ВИТАМИН B6 ПИРИДОКСИН таблетки 50 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС

КОЕНЗИМ Q10 капсули 200 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС

ДАМСКИ ПРЕВРЪЗКИ ОЛУЕЙС УЛТРА НОРМАЛ * 10

БИОАКТИВ АЗОТЕН ОКСИД капсули * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival