Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Безалкохолни напитки и сокове За какво е полезен сокът от целина?

За какво е полезен сокът от целина?

от 16 ное 2012г., обновено на 11 май 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
За какво е полезен сокът от целина? - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Продукти
Коментари
Свързаност

Сокът от целина е уникална напитка - повишава тонуса, увеличава кръвообращението, помага срещу възпаления, високо кръвно налягане и холестерол. Полезна е за понижаване на телесната температура, също за тези, които страдат от йоден дефицит. Целината отлично освобождава организма от въглероден диоксид.

Целината е добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Тя съдържа високи нива витамин К и добри количества витамин А, витамини В2 и В6 и витамин С. Тя също е добър източник на следните хранителни вещества:

  • фолиева киселина
  • калий
  • манган
  • пантотенова киселина
  • диетични фибри.

Как се прави сок от целина?

За целта са ви необходими 1 връзка стръкове целина (селъри), вода, блендер и кориандър (по желание).

Измийте добре целината и я нарежете на парченца.

Ако използвате сокоизтисквачка, се лишавате от фибрите в напитката, все пак ако това е вашият избор, изцедете стръковете така, както правите с останалите плодове и зеленчуци.

Ако ползвате блендер, към стръковете сложете около 1/2 чаша вода, за да може да се получи гладка смес. Прецедете през кърпа, за да може да отделите по-твърдите частици. Изпийте сока възможно най-скоро след приготвяне.

Тъй като целината има много специфичен вкус, добавяйте към нея различни зеленчуци като лимонов сок, джинджифил, краставица, кейл, мента, всички те си подхождат много с целината.

Може да охладите сока и през лятото да се насладите на студената напитка, която ще ви освежи.

Ползи за здравето

Целина съдържа впечатляващи количества витамин С и К, както и фолат и калий, а проучванията показват, че може да помогне в борбата срещу някои видове рак и чернодробни заболявания, да намали възпалението (особено при заболявания, свързани с мозъка) и да засили сърдечносъдовото здраве.

Фибрите помагат на храносмилането, а ако приготвите сока в блендер, част от тях ще консумирате. Те помагат на движението на червата и предотвратяват запека и заболявания на червата.

Множество доказателства показват силна връзка между оксидативния стрес и хипертонията. Елиминирането на свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес, води до понижаване на кръвното налягане. Зеленчуковите сокове, направени от листа от целина, кале, ябълки, краставици, лимон и джинджифил, за идеални за тази цел.

Листата целина съдържат флавоноиди като апигенин, които са мощни антиоксиданти. Тези фенолни съединения влияят на липидния метаболизъм и натрупване.

Благодарение на антиоксидантите и богатството от витамини и минерали, сокът от целина се бори с възпаленията. Като противовъзпалително средство, сокът от целина помага за намаляване на острите хронични възпалителни заболявания като остеоартрит, ревматоиден артрит, бронхит, астма, лупус, подагра, болест на Крон, пропускливи черва и др.

Тези свойства действат и на черния дроб, елиминирайки натрупаните токсини и свободни радикали.

Сокът от целина е една от най-добрите детоксикиращи напитки. Той е освежаващ и алкализиращ, а това се отразява и на кожата и косата.

сок от целина

Антиоксидантните и противовъзпалителни полифеноли в сока от целина и комбинацията с минерали като калий и магнезий поддържат електролитния баланс и рН на кожата ви. Фолатът и витамините А и С се борят с инфекциите и възпаленията. Това помага за по-чиста и здрава кожа.

Сокът от целината помага и на бъбреците и действа като диуретик. Съдържанието на калий и натрий помагат за регулирането на телесните течности. Също така улеснява производството на урина и предотвратява инфекции на пикочните пътища. Благодарение на сока от целина може предотвратите натрупването на калций в организма, което води до появата на камъни в бъбреците, жлъчката и атеросклероза.

Съвременната диета е с доста високо количества на киселинни храни. Това може да наруши киселинно-алкалния баланс в тялото ви. Този химичен дисбаланс често е свързан с хронични заболявания на бъбреците и жлъчния мехур, особено калцификация (камъни) в тези органи. Консумирането на сок от целина помага за регулирането на pH и понижава пикочната киселина.

За да постигнете най-добри резултати и да извлечете максимумът от тази напитка е най-добре да я консумирате сутрин, преди закуска, но не ежедневно.

Противопоказания на сока от целина

Когато погледнете макронутриентния състав на целина то със сигурност знаете, че този сок е много ценен. Но именно микронутриентите могат да причинят проблеми.

Целината притежава свойства, които могат да направят кожата ви чувствителна към слънчевата светлина. Така че, ако пиете сок от целина или я ядете често, може да развиете кожни обриви и фоточувствителност.

Прекалено големите количества сок от целина може да навреди на бъбреците. Целина, цвекло, маруля, спанак, ревен и др. имат големи количества оксалати. Тези молекули заимстват с калция и, въпреки че по-горе споменахме, че сокът от целина може да помогне в борбата с камъните в бъбреците, то ако прекалите с него, може да причините точно обратния ефект.

Така че, ако искате да се насладите на ползите от сока от целина е важно да консумирате умерено количество - около 100 грама от продукта под формата на сок, с добавка от други зеленчуци и това не бива да се случва ежедневно.

Източник:

stylecraze.com
Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Целина - ползи, лечебни свойства и противопоказания Целина - ползи, лечебни свойства и противопоказания
  • Сок от цвекло Сок от цвекло
  • Сок от моркови Сок от моркови
  • Здравословните ползи на сока от алое вера Здравословните ползи на сока от алое вера
4.0/5 8 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода91.4 мл.
Белтък1.0 гр.
Мазнини0.0 гр.
Въглехидрати9.0 гр.
Калории42 кал.

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВИ-ШЕЙП MR.X ГОЛД ТЕРМО БЪРН ХАРДКОР таблетки * 120
69.95лв.

ВИ-ШЕЙП MR.X ГОЛД ТЕРМО БЪРН ХАРДКОР таблетки * 120

ГРЕВИЯ КЕНСЪРЪЛ СЪПОРТ + L-ГЛУТАТИОН капсули * 60
65.95лв. 59.36лв.

ГРЕВИЯ КЕНСЪРЪЛ СЪПОРТ + L-ГЛУТАТИОН капсули * 60

ПРОМО
ПОДАГРАЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ
27.50лв.

ПОДАГРАЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ

ГРЕВИЯ ПИКОЛИМОТ ХЕПА + ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули * 60
54.00лв. 48.60лв.

ГРЕВИЯ ПИКОЛИМОТ ХЕПА + ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули * 60

ПРОМО
АПЕГРА капсули 175 мг * 50
28.40лв.

АПЕГРА капсули 175 мг * 50

СУОНСЪН СЕМЕНА ОТ ЦЕЛИНА капсули 500 мг * 180
37.60лв.

СУОНСЪН СЕМЕНА ОТ ЦЕЛИНА капсули 500 мг * 180

Коментари към За какво е полезен сокът от целина?

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте За какво е полезен сокът от целина?
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 10:39
    Коментирайте "За какво е полезен сокът от целина?"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Безалкохолни напитки и сокове
  • Безалкохолен коктейл Светофар
  • Целина - ползи, лечебни свойства и противопоказания
  • Ако страдате от импотентност, консумирайте често корен от целина
  • Брезовият сок - новият хит сред здравословните напитки
  • Ползи за здравето от житна трева
  • Шестил
  • Екстракт от семена на целина: защо е толкова полезен?
  • Целина, Керeвиз
  • Карнауба
  • Трябва да знаете разликата между сок и сироп, ако се лекувате с билки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 18 часа и 22 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 1 час и 24 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 18 часа и 50 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 11 часа и 31 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 24 дни, 17 часа и 41 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 25 дни, 17 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МУРАКОЛ ПРОАКТИВ капсули * 120

ВИТАМИН B6 ПИРИДОКСИН таблетки 50 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС

КОЕНЗИМ Q10 капсули 200 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС

ДАМСКИ ПРЕВРЪЗКИ ОЛУЕЙС УЛТРА НОРМАЛ * 10

БИОАКТИВ АЗОТЕН ОКСИД капсули * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival