Здравословните ползи на сока от алое вера

Растението алое вера се използва от древни времена в козметиката, медицината, фармацевтиката и кулинарията. Сокът от него се характеризира със здравословни свойства и ежедневният му прием спомага за намаляване нивото на кръвната захар, пречистването на тялото от токсини, подобряването на храносмилателната система, подсилването на метаболизма.

Това се дължи на богатото съдържание на витамини и минерали. Употребата на сок от алое вера предпазва организма от вирусни инфекции и спомага за изгарянето на излишните мазнини, стимулирайки намаляването на висцералната мастна тъкан. Растението съдържа алоин, вещество, спомагащо за ефективна и бърза детоксикация.

То стимулира чревната перисталтика, предотвратява появата на заболявания на храносмилателната система и спомага за намаляване на телесната маса.

Какво представлява сокът от алое?

Сокът от алое вера е гъста течност, направена от плътта на листата на растението алое вера. С извлечения гел много хора лекуват слънчеви изгаряния. Но пиенето на този здравословен еликсир под формата на сок ви предоставя редица ползи за здравето. Сокът от алое вера се получава чрез раздробяване или смилане на цялото листо на растението алое вера, последвано от различни стъпки за пречистване и филтриране. Това прави сокът от алое вера практична добавка към цялата храна.

Хранителна стойност

Сокът от алое вера е пълен с хранителни вещества, той съдържа витамини B, C, E и фолиева киселина.

Също така калций, мед, хром, натрий, селен, магнезий, калий, манган, цинк. Алое вера е единственият растителен източник на витамин B12.

Защо е полезен сокът от алое вера?

Той е алкална напитка

Съвременната диета ни поставя в положение, в което консумираме твърде много киселинни храни, което променя и нашето pH като по този начин създаваме чудесни условия за развитието на редица болести. Поддържайки баланса на pH и правейки средата в тялото си алкална, ние значително намаляваме шанса от развитието на много хронични заболявания.

Мастните киселини, включени в процеса на алкализиране на храносмилателните сокове, намаляват нивото и на киселинност и по този начин предпазват от появата на пептични язви, колити, гастрити и други стомашни неразположения. Съдържащият се кератин подобрява еластичността на кожата и й придава свеж вид. Нутриентите в сока от алое имат противоалергично и антиканцерогенно действие.

Хидратира

Растението алое е наситено с много вода, което го прави идеален начин за предотвратяване или лечение на дехидратация. Когато сте хидратирани, това помага за детоксикацията на тялото, като по този начин извежда токсините от тялото. Сокът също е богат на хранителни вещества, които помагат на функцията на телесните органи.

След тежка физическа дейност тялото се нуждае от допълнителна хидратация, за да може по-бързо да се справи с дефицита на течности, които се е появил вслествие на натоварването, пробвайте да пиете сок от алое непосредствено след тренировка.

Сокът от алое помага при запек

Пиенето на сок от алое подпомага хидратацията, както вече споменахме. А добрата хидратация е толкова важна, колкото и фибрите за перисталтиката. Ако страдате от запек, включете сок от алое в ежедневната си диета. Той помага и за подобряване на чревната флора.

Помага за по-красива кожа

Алое вера има антибиотично и противогъбично действие. Поради тази причина екстрактът от растението намира приложение в козметиката, за приготвянето на лосиони, кремове с успокоително действие, подхранващи шампоани, балсами и други. Помага и за намаляване на акнето и симптомите на псориазис и дерматит.

Алое вера е богат източник на антиоксиданти и витамини, които помогат за защита на кожата. Растението помага и за неутрализиране на вредните UV лъчи и предотвратява появата на фини бръчки.

Облекчава киселините

Това е добра новина за хората, които страдат от киселини. Сокът помага на секрецията на киселини и дори показва положителни ефекти за борбата с язвите като им пречи да се разрастват.

Сокът от алое подобрява храносмилането

В алое реве се съдържат няколко ензима, които помагат за разграждането на захарите и мазнините и помагат на храносмилането. Ако храносмилателната ви система не работи оптимално, няма да усвоите всички хранителни вещества от храната, която ядете. Затова е важно да поддържате храносмилателната си система здрава. Консумирането на сок от алое вера помага в борбата с колитите, със синдрома на раздразненото черво.

Противопоказания на сока от алое вера

Въпреки всички здравословни ползи, приемът на сок от алое вера е ограничен за хора, страдащи от хипертония. Би могъл да причини алергични реакции при хора с висока чувствителност към чесън или лук. Сок от алое вера може да откриете в био магазините, аптеките и хипермаркетите.