Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Месо, птици Пилешки воденички

Пилешки воденички

от 14 дек 2017г., обновено на 30 апр 2019г.
Пилешки воденички - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Коментари
Свързаност

Воденичките са орган, намиращ се в храносмилателния тракт на пилето. Подобно на стомаха при хората, те служат за смилане на храната. Птиците поглъщат пясък, който подмага процеса на храносмилането във воденичките. При консумация те осигуряват на човешкия организъм определени витамини и минерали, но имат и някои недостатъци, които намаляват хранителната им стойност.

Хранителна стойност

В 100 грама воденички се съдържат 154 калории, от които 30,39 грама протеин и 2,68 грама мазнини, като около 0,7 грама от тях са ненаситени.

Мазнини и холестерол

В 100 грама воденички се съдържат 2,68 грама мазнини, като по-малко от 1 грам от тях са ненаситени. Ако искате да добавите протеини към вашето меню и в същото време да не увеличавате значително мазнините, този пилешки продукт е добър избор. В същия грамаж се съдържа 370 милиграма холестерол, което значително надвишава препоръчителната дневна доза от 300 милиграма. Диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак.

Протеини

В една порция воденички се съдържа голямо количество есенциални протеини, необходими за производството на енергия. Протеините също така помагат за регенерирането на клетките и изграждат мускулите и тъканите. На всеки 10 килограма телесно тегло трябва да приемате 8 грама белтъчини.

Витамини и минерали

Витамини

Воденичките са добър източник на витамини, като в 100 грама се съдържат 1,5 микрограма витамин B12 или 25% от препоръчителната дневна доза; 4,5 милиграма ниацин (25% от дневната доза); 0,3 милиграма рибофлавин (18% от дневната доза).

Витамин B12 е от съществено значение за функционирането на мозъка и образуването на червени кръвни телца. За подобряването на циркулацията, производството на хормони и поддържането на правилната функция на нервната система е необходим ниацин (витамин В3), а рибофлавинът е важен за пречистването на тялото, производството на енергия и поддържането на здравето на кожата и косата.

Минерали

Консумирането на воденички ще увеличи приема на минерали - в 100 грама от тях се съдържат 3,9 милиграма желязо и 4,42 милиграма цинк. Тези хранителни вещества поддържат здрава имунната система, подпомагат заздравяването на рани и насърчават клетъчното делене. Във воденичките се съдържа също така и фосфор, който е от съществено значение за функцията на мускулите, нервите и сърцето.

 

По статията работи: Данна Панджарова
Източник:healthyeating.sfgate.com
Снимка: foodstore.payporte.com

4.3/5 3 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода67 мл.
Белтък30,39 гр.
Мазнини2,68 гр.
Калории154 кал.

Витамини и минерали

B12, B3, цинк, желязо

Коментари към Пилешки воденички

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Пилешки воденички
    www.framar.bg 
    на 17 May 2025 в 16:41
    Коментирайте "Пилешки воденички"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Месо, птици
  • Пържени пилешки воденички с лук
  • Дроб сарма с пилешки дреболии
  • Студена салата от пилешки воденички с лук и соев сос
  • Пилешки воденички с картофи и босилек
  • Задушени пилешки воденички с ориз
  • Супа от пилешки воденички с елда и зеленчуци
  • Салата от пилешки воденички с кисели краставички, гъби и лук
  • Воденички с лук върху канапе от ориз
  • Пилешки воденички с лук и чесън в соев сос
  • Пилешки воденички в доматен сос с лук, чесън и босилек
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Услуги в България на speedybook.pro

преди 1 дни, 4 часа и 45 мин.

Какво представлява прозяването

преди 5 дни, 19 часа и 45 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 5 дни, 19 часа и 57 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 5 дни, 20 часа и 4 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Промо код за онлайн отстъпки - търся/предлагам

преди 5 дни, 20 часа и 11 мин.

[[Great Savings]] Temu Coupon Code {{<<acv951295>>}} ? €100 Off ? new & old customer – Estonia

преди 6 дни, 10 часа и 59 мин.

[[Great Savings]] Temu Coupon Code {{<<acv951295>>}} ? €100 Off ? new & old customer – Estonia

преди 6 дни, 10 часа и 59 мин.

[[Just Landed]] Temu Coupon Code {{<<acv951295>>}} ? €100 Off ? all order – Belgium

преди 6 дни, 19 часа и 52 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОУМОН ХИСТАМИН 30 СН

РУУФ РАТ КАПАН ЗА МИШКИ И ПЛЪХОВЕ С ЛЕПИЛО 18 / 13 см CATCHMASTER

НИВЕА СЪН PROTECT & MOISTURE ХИДРАТИРАЩ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ ПОМПА SPF50+ 270 мл

СОЛИНГЕН МАГНУМ КЛЕЩИ ЗА НОКТИ 003

ОРТОТЕХ ОРТО СОФТ РАЗДЕЛИТЕЛИ ЗА ПРЪСТИ ХАЛУКС ПРОТЕКТ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:39:11

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:27:52

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: Десислава Петрова от 16 май 2025г. в 16:20:59

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: Петя Петкова от 16 май 2025г. в 15:53:33

НИЛАЦИД ГАСТРОГЕЛ саше * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 15:24:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival