Ябълково смути с мед и семена чиа

Необходими продукти:

1 зелена ябълка
1 чаена лъжица настъргана лимонова кора
1 супена лъжица мед
1 чаена лъжица семена чиа
1 супена лъжица лимонов сок
240 грама кисело мляко
1-2 кубчета лед по желание

Начин на приготвяне:

Обелете ябълката, разрежете на я на 4 части и почистете от сърцевината със семената. Сложете в съда на блендер и добавете лъжица мед и семената чиа. След това сложете киселото мляко, малко лимонов сок и 1-2 кубчета леда, ако искате. Разбийте всичко до получаването на еднородна смес, която разпределете в подходящи чаши.

Свежата и вкусна напитка е готова. Може да й се насладите.

Добър апетит!

Снимка: vsyasol.ru