Ябълково смути с кисело мляко, портокалов сок, моркови и ананас

Необходими продукти:

3 ябълки
1/2 ананас
2 моркова
сока от 1 портокал
120 грама кисело мляко или йогурт

Начин на приготвяне:

Измийте ябълките, обелете ги, почистете от сърцевината със семената и нарежете на парчета. Ананаса и морковите също почистете и нарежете.

Смесете така подготвените продукти в съда на блендер, налейте прясно изцедения сок от 1 портокал и киселото мляко (или йогурт). Разбийте всичко до получаването на еднородна смес, която разпределете в подходящи чаши.

Ако предпочитате по-течна консистенция, разредете с малко вода.

Добър апетит!

Снимка: powariha.ru