Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Основни ястия От зърнени и бобови Спаначена запеканка с нахут и кашу

Спаначена запеканка с нахут и кашу

от 07 март 2016г.
Спаначена запеканка с нахут и кашу - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Необходими продукти:

За пастата (за 1 порция):

170 грама нахут (предварително накиснат във вода за една нощ)
1 дафинов лист
1/2 чаена лъжица настъргана лимонова или портокалова кора
15 грама масло
1 супена лъжица олио
1 настъргана глава лук
2 счукани скилидки чесън
1 букет гарни (микс от подправки: дафинови, магданоз, мащерка)
220 грама кашу
1 разбито яйце
1 чаена лъжица листа мащерка
1 чаена лъжица смлени семена кориандър

За запеканката:

1 порция паста от нахут
4 супени лъжици бульон по ваш избор
100-120 грама спанак (пресен или замразен)
сирене, кашкавал, предпочитана прясна зелена подправка или любим сос за поднасяне

Начин на приготвяне:

Направете пастата. Залейте нахута с вода, добавете дафиновия лист, букетът от ароматни подправки и поставете на котлона, за да заври. Когато това стане, намалете температурата и оставете зърната да се варят в продължение на час (или до омекване).

Изпържете лука и чесъна в олиото (може да използвате зехтин) за няколко минути, до златисто.
С помощта на блендер направете нахута на пюре, кашуто смелете до получаването на брашно. Смесете двата продукта и към тях добавете лука и чесъна, кориандъра и мащерката. Сложете и лимоновата кора, маслото и яйцето. Разбъркайте всичко до еднородност.

Следва да задушите замразения спанак до изпаряване на течността, ако използвате пресен - задушете го в няколко лъжици зехтин, докато омекне.

Загрейте фурната до 190 градуса.

Застелете с пергамент подходящи форми.

В получената паста от нахут налейте бульона и прибавете спанака. Може да допълните с кашкавал или други предпочитани добавки, ако желаете.

Разпределете сместа в подготвените съдове и изпечете ястието във фурната в продължение на около 45-50 минути. Щом бъде готова запеканката, изчакайте 10 минути и тогава обърнете в друг съд.

Поднесете с любим сос, сирена, кашкавал или зелени подправки.

Добър апетит!

Още по темата:
  • Зелен хумус със спанак Зелен хумус със спанак
  • Спанак с нахут и репички Спанак с нахут и репички
  • Супа от нахут със спанак Супа от нахут със спанак
  • Пролетна салата от спанак с киноа и нахут Пролетна салата от спанак с киноа и нахут
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА

БИОХЕРБА ТАХАН ОТ КАШУ ОТ 100% ФИНО СМЛЯНО КАШУ 250 гр.
8.00€ / 15.65лв.

БИОХЕРБА ТАХАН ОТ КАШУ ОТ 100% ФИНО СМЛЯНО КАШУ 250 гр.

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 1 кг
36.44€ / 71.27лв.

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 1 кг

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 500 г
22.36€ / 43.73лв.

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 500 г

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ПАРЧЕНЦА 1 кг
36.44€ / 71.27лв.

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ПАРЧЕНЦА 1 кг

БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
1.65€ / 3.23лв.

БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г

РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
2.55€ / 4.99лв.

РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА

Коментари към Спаначена запеканка с нахут и кашу

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спаначена запеканка с нахут и кашу
    www.framar.bg 
    на 21 April 2026 в 05:09
    Коментирайте "Спаначена запеканка с нахут и кашу"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Основни ястия
  • Ястия от зърнени и бобови култури
  • 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
  • Запеканка с прясно мляко, яйца и коприва
  • Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
  • Спанак - състав, ползи и противопоказания
  • Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
  • Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
  • Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
  • Запеканка от спанак с яйца
  • Аквафаба – натуралният заместител на яйца
  • Кашу, Индийско кашу, Индийски фъстък
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
CAR-T клетъчна терапия унищожава три автоимунни заболяванияCAR-T клетъчна терапия унищожава три автоимунни заболявания

CAR-T клетъчна терапия унищожава три автоимунни заболявания

от 20 апр 2026г.Прочети повече
Следоперативен перитонитСледоперативен перитонит

Следоперативен перитонит

от 20 апр 2026г.Прочети повече
Онкологично лекарство едновременно защитава сърцето и потиска тумораОнкологично лекарство едновременно защитава сърцето и потиска тумора

Онкологично лекарство едновременно защитава сърцето и потиска тумора

от 20 апр 2026г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Как да предпазим децата си от инфекции и да се грижим за здравето на носа

преди 70 дни, 17 часа и 12 мин.

Инуностимулант при диабет - дайте ми предложения

преди 79 дни, 13 часа и 42 мин.
Всички

АНКЕТА

Засегнати ли сте от липсата на вода?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Ябълкова запеканка с извара, мед и мак Ябълкова запеканка с извара, мед и мак

Ябълкова запеканка с извара, мед и мак

от 05 сеп 2019г. Прочети повече
Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул

Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул

от 29 март 2017г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ТИНКТУРА МАЩЕРКА + ВИТ.в6 50мл.БИЛК.АПТЕКА

ЛЕКОВИТА ВИТАМИН D3 ФОРТЕ МАКС капсули * 30

ОРАКУИК ТЕСТ ЗА HIV 1/2 НЕИНВАЗИВЕН ОРАЛЕН

ВАЛТЕНЗИН ПЛЮС таблетки 320 мг / 12.5 мг * 28 ТЕВА

ТОП ТЕН РОЛОН МАНИЯ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДРОПИЛ капсули 500 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 апр 2026г. в 14:48:47

НАНГА ЯПОНСКА ФАЛОПИЯ капсули * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 апр 2026г. в 14:46:16

ПАВЛОВИЧА МАС С ЛАЙКА КРЕМ 100 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 апр 2026г. в 14:45:38

РЕЛАКСОФИТОЛ капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 апр 2026г. в 14:44:58

ЛЕКАЛПИН таблетки 10 мг * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 апр 2026г. в 14:43:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2026 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival