Оризова диета

Оризовата диета е предназначена за тези, които искат да отслабнат бързо. Спазвайки този хранителен режим, за 3 дни може да се отървете от 2,5 кг.

1-ви ден:

• Закуска - 1 ябълка, 100 грама варен ориз с лимонова кора;
• Обяд - зеленчуков бульон, 150 грама зеленчукова салата, 100 грама варен ориз с пресни зелени подправки и 1 ч. л. зехтин;
• Вечеря - зеленчуков бульон, 100 грама варен ориз с варен морков.

2-ри ден:

• Закуска - 1 портокал, 100 грама варен ориз със зелени подправки и 1 ч. л. сметана;
• Обяд - зеленчуков бульон със зеленчуци, 100 грама варен ориз;
• Вечеря - 100 грама ориз и зеленчуци, приготвени на пара.

3-ти ден:

• Закуска - 1 грейпфрут и 100 грама ориз, поръсен с канела;
• Обяд - зеленчуков бульон, 100 грама салата от краставици с 1 ч.л. зехтин, 100 грама варен ориз, 150 грама задушени гъби;
• Вечеря - зеленчуков бульон, 100 грама варен ориз и 150 грама броколи, приготвени на пара.

Между храненията може да пиете негазирана минерална вода и зелен чай.