Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета с хляб

Двуседмична диета с хляб

от 13 яну 2015г., обновено на 27 апр 2017г.
Двуседмична диета с хляб - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диетата с хляб е с продължителност от минимум 2 седмици, следва период на запазване на постигнатите резултати. Плюсовете и минусите на този хранителен режим ще разгледаме сега. Разбира се, плюс е, че се яде хляб, което изключва гладуването. Но има един огромен минус - не се включва консумацията на месо.

Диетата се основава на приема на сандвичи от полезен хляб (ръжен, с трици, диетични хлебчета) с различни добавки. За жените дневното максимално количество сандвичи е 12, а за мъжете - 16. И най-важното - трябва да се храните на всеки 3 часа.

Сандвичите може да приготвяте с парче осолена риба, шунка, нетлъсто месо, извара, сирена (без топено). Освен това, можете да си хапвате всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) - сварени или пресни. Кофичка био кисело мляко, най-добре в късния следобед. Полагат ви се 3 яйца в рамките на седмица, които е по-добре да се ядат сутрин. Трябва да изяждате и по 1 плод дневно.

Важна подробност е, че всичко, което слагате върху филията хляб, трябва да бъде съвсем тънко - по-скоро за аромат, отколкото за вкус. Затова в началото споменахме липсата на месо, защото парченцето, което трябва да сложите върху хляба, в никакъв случай не е в състояние да задоволи нуждата на организма от белтъчини.

Две седмици след началото на диетата (за седмица трябва да се отървете от минимум 2,5 килограма), настъпва периодът на запазване на постигнатите резултати - това е вторият етап, чиято продължителност определяте вие.

Менюто остава същото с тази разлика, че няколко пъти на ден вместо хляб можете да консумирате някой от следните продукти:

  • макаронени изделия;
  • всякакви зърнени (без грис) култури, царевични трици и самата царевица;
  • сварен картоф;

Не забравяйте да се храните на всеки 3 часа!!! Този период може да продължи, докато не ви омръзне, но по-добре да не се увличате и да се ограничите до максимум две седмици.

Колкото до чая и кафето, те не се забраняват, но предимно да се пие вода и то повече.

Сладките изделия и алкохолът са забранени.

Идеята на хлебната диета е консумацията на сложни въглехидрати и липсата на мазнини. Сложните въглехидрати се преработват дълго време, засищайки организма, затова няма да изпитвате глад веднага, след като сте хапнали сандвич. Разбира се, не бива да забравяте, че макар и сложни, все пак това са си въглехидрати, а натрупвайки се в организма, те се превръщат в мазнини. Затова този хранителен режим предполага засилена физическа активност. Така навреме ще се изгарят въглехидратите и няма да се допусне тяхното отлагане. Също така имайте предвид, че вечерните разходки и 3 клякания дневно съвсем не се броят за физическа активност. Ако искате хлебната диета да даде резултати, е необходимо да се занимавате с тежък физически труд или да спортувате активно.

Още по темата:
  • Едноседмична диета с краставици и пълнозърнест хляб Едноседмична диета с краставици и пълнозърнест хляб
  • Да отслабнем с ананас Да отслабнем с ананас
  • Седемдневна оризова диета Седемдневна оризова диета
  • Диета с пъпеши плюс разтоварващ ден Диета с пъпеши плюс разтоварващ ден
3.9/5 7 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240
59.40лв.

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
49.99лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90

НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
49.10лв.

НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE

ПЮР НУТРИШЪН  АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
65.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60

НУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180
49.95лв.

НУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г
67.40лв.

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г

Коментари към Двуседмична диета с хляб

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Двуседмична диета с хляб
    www.framar.bg 
    на 04 August 2025 в 11:10
    Коментирайте "Двуседмична диета с хляб"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Десетте симптома с червен флаг, които биха могли да означават рак
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Фън шуй срещу излишните килограми
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 217 дни, 1 час и 1 мин.

Готови смеси за домашен хляб. Кои са добри?

преди 2055 дни, 21 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 18 дни, 21 часа и 52 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 24 дни, 1 час и 15 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 26 дни, 52 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 30 дни, 23 часа и 11 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

от 04 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Ръжен хляб – състав, здравословни ползи и недостатъци Ръжен хляб – състав, здравословни ползи и недостатъци

Ръжен хляб – състав, здравословни ползи и недостатъци

от 07 фев 2024г. Прочети повече
Индекс на телесната маса (ИТМ) Индекс на телесната маса (ИТМ)

Индекс на телесната маса (ИТМ)

от 06 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РОЗУВАСТАТИН/АЦЕТИЛСАЛИЦИЛОВА КИСЕЛИНА АДАМЕД капсули 10 мг/100 мг * 28

ПАНРАЗОЛ таблетки 20 мг * 30 ТЕВА

ВИЗИН СПРИНТ 0.5 mg/ml капки за очи, разтвор 15 мл

ПРОЛАЙФ АПАРАТ КРЪВНО PA2 BASIC NEW

ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ПРЕДМИШНИЦА ПРОЛАЙФ PA2 BASIC

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ МАГНЕЗИЙ таблетки 500 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 11:10:41

ПАРАЗИТАКС капсули * 60 БИОТИКА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 11:05:31

ДУСПАТАЛИН капсули 200 мг * 30 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 11:03:59

АБОКА КОЛИЛЕН капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 11:03:22

ОМНИ БИОТИК МИГРА саше 3 г * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 11:02:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival